Rimedio naturale per la menopausa sudorazione

Vampate di calore e sudorazioni notturne sono tra i sintomi più gravi associati alla menopausa. Il principale trattamento per questi sintomi in medicina convenzionale si chiama terapia ormonale sostitutiva. La terapia ormonale sostitutiva, tuttavia, non è per tutti, come può essere costoso e causare alcuni spiacevoli effetti collaterali. Una delle possibilità per trattare i sintomi della menopausa utilizza rimedi naturali. E 'importante parlare con il medico e anche un medico a base di erbe prima di utilizzare qualsiasi rimedio a base di erbe, anche se, come alcuni hanno effetti collaterali e può causare interazioni farmacologiche dannose.

Black Cohosh

Un rimedio naturale per la sudorazione associati alla menopausa è cohosh nero, un indigeno impianto per il Nord America. Cohosh nero contiene fitoestrogeni, sostanze fitochimiche che imitano l'ormone estrogeno legandosi ai recettori degli estrogeni nel corpo. Questi fitoestrogeni possono contribuire a regolare la temperatura corporea, ridurre l'ansia e la depressione e contrastare la secchezza vaginale. Cohosh nero possono essere acquistati presso negozi di alimenti naturali in forma di supplemento. Questa erba ha alcuni effetti collaterali, tra cui mal di testa e mal di stomaco.

Soia

La soia è un modo sano e naturale per mantenere i sintomi della menopausa fastidiosi al minimo. Soy può non solo ridurre la frequenza e la gravità delle vampate di calore e sudorazioni notturne, ma anche facilitare l'osso perde, migliorare la salute del cuore e regolare l'insulina. È possibile aggiungere soia a voi la dieta in una varietà di modi, tra cui mangiare noci di soia e tofu e latte di soia.

Dong Quai

Dong quai è un'erba popolare nella medicina cinese e un rimedio naturale per vampate di calore e sudorazione associati alla menopausa. Come cohosh nero, dong quai contiene anche fitoestrogeni. E 'anche una buona fonte di vitamine A ed E, e B12. Dong quai può non solo aiutare con sudorazione e vampate di calore, ma anche con la secchezza vaginale e sbalzi d'umore. L'erba secca può essere acquistato nei negozi di alimenti naturali e dei mercati cinesi e può essere immerso in acqua calda per fare un tè. Dong quai è disponibile in forma di capsule anche.

Maca Root

Radice di Maca è la radice di rafano-come la pianta maca, originario del Sud America. Radice di Maca può aiutare i livelli di ormone equilibrio nel corpo, alleviando così i sintomi della menopausa. Può anche aiutare con perdita ossea e bassa libido. Questa radice è disponibile sia fresco in forma di capsule. La radice fresca può essere immerso in acqua per fare un tè.


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