Rimedio naturale per la menopausa dolori e dolori

La menopausa è una condizione che tutte le donne l'esperienza che segna la fine del loro periodo riproduttivo. I sintomi della menopausa sono le vampate di calore, insonnia, sbalzi d'umore, depressione e mal di testa. Ci sono molti rimedi naturali che possono alleviare i dolori della menopausa.

Su

Ci sono tre fasi in menopausa naturale: perimenopausa, menopausa e post-menopausa. Perimenopausa può iniziare qualche anno prima che si verifichi la menopausa, e questo è quando le ovaie iniziano a produrre meno estrogeni. La menopausa si verifica quando una donna ha ricevuto il suo ultimo periodo mestruale e le ovaie smettono di produrre uova. Una diagnosi di menopausa si verifica quando una donna non ha avuto un periodo mestruale per 12 mesi consecutivi. Post-menopausa è il momento dopo la menopausa, quando i sintomi della menopausa facilità per la maggior parte delle donne.

Rimedi naturali

Mentre ci sono molte erbe e piante che si dice per aiutare con menopausa, molti di loro non sono stati studiati in dettaglio per determinare se essi, infatti, alleviare i sintomi della menopausa.

Cohosh nero è un'erba che è stata usata per il trattamento di sudorazioni notturne e vampate di calore. L'utilizzo da 10 a 15 gocce al giorno è utile per alleviare i dolori della menopausa.

Radice di liquirizia è una pianta che si ritiene di ridurre gli estrogeni, aumentando il progesterone. Prendere 1 cucchiaino. ogni giorno per aiutare con il dolore addominale della menopausa.

Prendete un bicchiere di latte e far bollire 1 cucchiaino. di semi di carota in esso per 10 minuti. Bere questa miscela ogni giorno per aiutare a lenire i dolori della menopausa.

Motherwort è un'altra erba che è stata usata per ridurre la frequenza delle vampate di calore. Prendere 15 a 20 gocce di motherwort un paio di volte al giorno. Fate questo per almeno tre mesi per vedere il risultato.

Dong quai è un'erba cinese che regola i livelli di estrogeni nel corpo e aumenta il flusso di sangue, che riduce le vampate di calore e secchezza vaginale. Dong quai può essere assunto in forma di pillola (400 mg dose giornaliera raccomandata) o impregnata per fare un tè.

Gli oli essenziali di basilico e timo possono essere utilizzati come sollievo immediato in qualsiasi momento un caldo colpisce flash. È sufficiente posizionare qualche goccia di olio sia su una sfera di tessuto o cotone. Mettetela in un sacchetto di plastica e quando un flash a caldo sta cominciando a verificarsi, aprire la borsa e inalare.

Per prevenire la secchezza della vagina a causa di menopausa, mescolare 1 oncia di olio di mandorle, due gocce di olio di geranio e di una capsula di vitamina E. Applicare questa miscela quotidiana all'interno e all'esterno della vagina per prevenire la secchezza.

L'esercizio fisico quotidiano è stato conosciuto per alleviare i sintomi della menopausa. Prendete uno sport che ottiene il vostro cuore di pompaggio e questo sarà di grande aiuto con insonnia e sbalzi d'umore.

Se i sintomi peggiorano, potrebbe essere necessario visitare un medico per assicurarsi che non ci sia un problema più serio.


articoli Correlati