Il tendine d'Achille è il tendine più forte e più grande del corpo umano, ma è suscettibile di danni per l'uso estremo che riceve e quantità di pressione esercitata su di esso regolarmente. Achille tendinite, o infiammazione del tendine di Achille, è una delle lamentele più frequenti degli atleti. Fortunatamente, i sintomi di infiammazione possono essere trattati con rimedi erboristici.
Salice bianco
Bere un po 'di salice tè bianco. Questo tè è fatto dalla corteccia del salice, che contiene una sostanza chimica chiamata salicina. Salicina è molto come l'aspirina e ha la capacità di ridurre l'infiammazione, tra cui l'infiammazione dei tendini. Anche se salicina funziona un po 'più lentamente rispetto all'aspirina, le dosi più basse in genere sono necessari. Per fare il tè, far bollire un cucchiaino o due di corteccia in otto once di acqua e poi fate sobbollire per circa 10 minuti. Lasciate macerare per mezz'ora. Da tre a quattro tazze al giorno possono essere consumati.
Se il tè non fa, allora si può guardare per le capsule che hanno salice bianco salicina in polvere o in forma liquida. I dosaggi possono variare a seconda del produttore, ma si può essere sicuri, non superiore a 240 mg al giorno.
Arnica Montana
Strofinare un po 'di unguento Arnica montana nella zona del tallone. Questo unguento, fatta dalla pianta di arnica montana, è un ottimo balsamo per ridurre l'infiammazione, lividi e gonfiore. E 'meglio usare l'unguento due o tre volte al giorno, quindi un modo semplice per entrare in un regime è da applicare solo prima o dopo la prima colazione, il pranzo o la cena. È inoltre possibile applicare durante i tempi in cui l'infiammazione del tendine di Achille sembra essere peggio, che può dipendere da vostre attività.
Arnica montana può anche essere assunto in forma di pillola. Una dose di 30C potenza generalmente è raccomandato fino a tre volte al giorno. Quando il dolore tendinite è peggio, si può prendere una potenza maggiore fintanto che il vostro medico o erborista approva il dosaggio.
Rhus Tox
Provate un po 'edera di veleno (Rhus tox). Anche se l'olio dalla pianta di edera veleno può irritare la pelle, Rhus tox in forma di pillola è sicura a causa di come viene prodotto. E 'un ottimo rimedio per Achille tendinite perché concentra sui tessuti connettivi. Prendete questo quando la tendinite ha lasciato ti senti rigido e inflessibile. Una dose 30C potenza è appropriata. Anche se può essere presa fino a tre volte al giorno, Rhus tox è molto potente. In alcune persone, una singola dose può essere efficace fino a sette giorni.
Rhus tox è gratuita per Arnica Montana, in modo da utilizzare queste due erbe insieme può aumentare sollievo dai sintomi tendinite. Rhus tox può anche essere usato con un'altra erba, Bryonia, comunemente usato per i ceppi e distorsioni.