Rimedi per l'artrosi e dolori articolari

L'osteoartrosi è il tipo più comune di artrite. Essa colpisce soprattutto le persone più tardi nella vita. I sintomi possono includere dolore, bruciore e la tenerezza in varie articolazioni, come le dita, polsi, gomiti, fianchi, ginocchia, spalle e schiena e vertebre del collo. Artrosi spesso può influenzare più articolazioni. A volte, le articolazioni di una persona può diventare gonfio così come scricchiolio e crepa. Rimedi per osteoartrite e dolore alle articolazioni di solito includono riposo, ghiaccio, calore, farmaci, integratori e l'esercizio fisico.

Riposo, Ice & Calore

Le persone che hanno osteoartrite devono poggiare per evitare ulteriore infiammazione di un particolare giunto. Durante questo periodo, si consiglia di utilizzare il ghiaccio sul vostro congiunto doloranti per contribuire a ridurre l'infiammazione e il dolore. Ice riduce l'infiammazione causando vasocostrizione (restringimento dei vasi sanguigni), che limita il flusso di sangue e linfa per il comune interessato. Si consiglia di utilizzare il ghiaccio a intervalli di 20 minuti per tutto il giorno (ogni 3-4 ore). Utilizzare un impacco di ghiaccio e comprimere direttamente contro il vostro comune. Una volta che l'infiammazione iniziale si è placata, utilizzare il calore (ad esempio rilievi di riscaldamento, bagni caldi) per promuovere il sangue (con le sue proprietà curative) affluiranno i tessuti molli circostanti e giunto.

Farmaci

Secondo WebMD.com, acetaminofene (Tylenol) può contribuire a ridurre il dolore articolare, ma non ha alcun effetto sulla infiammazione. Farmaci anti-infiammatori come l'ibuprofene (Advil, Motrin) e naproxene (Aleve) possono ridurre sia l'infiammazione e il dolore. Ibuprofene e naproxene farmaci sono inibitori Cox-2, che riducono l'infiammazione e il dolore limitando gli effetti della Cox-2 enzimi e prostaglandine (sostanze chimiche), la risposta infiammatoria naturale del corpo di irritazione o lesioni articolari. Per il dolore più grave, il medico può prescrivere Tramadol o Celebrex per la osteoartrite e dolore alle articolazioni.

Supplementi

Glucosamina (uno zucchero amminico) e condroitina (un carboidrato complesso) si ritiene per contribuire ad alleviare i sintomi dell'osteoartrite. Il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa dice che la glucosamina è un componente naturale della cartilagine, la condroitina e la cartilagine aiuta a trattenere l'acqua. Uno studio recente ha dimostrato che entrambi questi integratori possono ridurre significativamente il dolore per le persone che soffrono di artrosi.

Esercizio

L'esercizio fisico è importante per mantenere l'elasticità delle articolazioni artrosiche. Aiuta anche a promuovere il flusso di sangue alla zona, portando ossigeno e nutrienti vitali per la guarigione di dolori articolari. Per le dita e polsi, semplicemente muovendo in direzioni diverse o rotazione li può fornire sollievo dal dolore articolare. Stringendosi nelle spalle o muovere le braccia avanti e indietro può aiutare ad alleviare il dolore da cervicale (vertebre del collo) osteoartrite. Se hai dolore nella parte bassa della schiena (vertebre lombari), provare a premere la schiena contro il pavimento mentre sdraiati o tirando entrambe le ginocchia verso il petto. È possibile allungare o fare pesi luce per ogni comune osteoarthritic. Camminare può anche contribuire ad alleviare l'artrosi e dolori articolari sintomi. La chiave è mantenere articolazioni mobili.


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