Rimedi naturali Fegato grasso

La cattiva alimentazione e la mancanza di attività può portare a diverse condizioni di salute, come la pressione alta e malattie cardiache. All'insaputa di alcuni, questi fattori svolgono un ruolo in una potenzialmente grave malattia del fegato fegato chiamato grassi. Fegato grasso si riferisce alla accumulo di grasso nel fegato. Ma per fortuna, ci sono modi per risolvere fegato grasso e mantenere un fegato sano.

Guarda il tuo peso

Steatosi epatica può colpire persone di tutte le forme e dimensioni. Tuttavia, essere in sovrappeso o obesi aumenta la probabilità di sviluppare questa condizione. Ma a differenza di altre condizioni che richiedono farmaci per il trattamento, perdere chili di troppo e mantenere un peso corporeo sano in grado di porre rimedio a un fegato grasso.

Obiettivo di perdere chili di troppo. Cambia stile di vita possono aiutare a raggiungere il tuo obiettivo. Per cominciare, aiuta a essere attivi e di impegnarsi in un programma di fitness regolare. Questo può includere esercizi aerobici per bruciare grassi e calorie, jogging o in esecuzione. Se siete annoiati con routine di esercizi tradizionali, in considerazione ballare o partecipare a una squadra sportiva. Fai tutto il possibile per ridurre il grasso del vostro corpo e perdere peso. E dal momento che il fegato grasso tende a sviluppare nelle persone con un più ampio addome, incorporare addominali o Core esercizi nella vostra routine, come sit-up o gamba ascensori per appiattire e tonificare lo stomaco.

Cambia la tua dieta

Essere attivi e sbarazzarsi di grasso corporeo può naturalmente invertire un fegato grasso. Ma in combinazione con l'esercizio fisico, abbassando il contenuto di grassi al giorno può anche accelerare il recupero. Alcuni alimenti come latticini e carni rosse hanno un alto contenuto di grassi, e il consumo regolare può aumentare il grasso corporeo e provocare la malattia del fegato grasso.

Una dieta sana ed equilibrata è la chiave per la lotta contro il fegato grasso. Ci sono un sacco di scelte alimentari sane, e tagliando il grasso non significa saltare i vostri cibi preferiti del tutto. Si può godere il fast food occasionale o trattare fritto - con moderazione. Piuttosto che mangiare cibi veloci o fritti su base giornaliera, sostituire questi alimenti per carni magre, frutta fresca, verdura, latte scremato, le alternative non-grassi e cereali integrali.

Evitare bevande alcoliche

Il consumo moderato di alcol non danneggia il corpo. Ma se siete diagnosticati con un fegato grasso, continuando a bere alcol può complicare la condizione ed impedire il recupero. Abuso di alcool danneggia il fegato, in cui il fegato non può funzionare correttamente. E dal momento che il fegato grasso può portare ad altri problemi come la ridotta funzionalità epatica, è meglio evitare l'alcool e prevenire ulteriori danni.

Se diagnosticato con fegato grasso, il medico potrebbe richiedere esami del sangue periodici per esaminare gli enzimi epatici. Evitare l'alcool fino a quando gli enzimi epatici ritornano alla normalità.


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