Rimedi alimentari per l'asma

L'asma colpisce più bambini rispetto agli adulti, ma casi adulti aumentano ogni anno. L'asma è spesso una risposta ad uno o più allergeni. Essa provoca l'infiammazione delle vie aeree, causando i muscoli per stringere e delle vie aeree a gonfiarsi. La costrizione rende difficile respirare. Gli attacchi di asma si verificano spesso in modo rapido e senza preavviso avanzate, la produzione in eccesso di muco e conseguente tosse, respiro corto e dispnea. Più di 10 milioni di americani soffrono di questa condizione.

Frutti di asma Helpers

Secondo il Dipartimento di Salute e Servizi Umani (DHHS) e l'Università del Maryland Medical Center, ci sono notizie contrastanti per quanto riguarda l'uso di acidi grassi omega-3 nel trattamento dell'asma. La maggior parte degli studi sembrano concordare sul fatto che omega-3 è utile nel trattamento dell'asma. Tuttavia, in uno o due studi, un caso può essere fatto che omega-3 acidi grassi trigger o intensifica attacchi di asma. Questa incongruenza è probabilmente dovuto ai casi di studio minimi fatti su questo argomento. Tuttavia, DHHS considera l'uso di omega-3 acidi grassi che si trovano in alimenti come halibut, sgombro, salmone, sardine e tonno all'interno della gamma di utilizzo sicuro. In questo momento, non esiste un test disponibili per determinare quale categoria di chi soffre di asma dovrebbero cadere in.

Frutta e verdura Helpers

Come per molte condizioni mediche e malattie, un aumento di alcuni tipi di frutta e verdura può essere efficace. Ciò è particolarmente vero per coloro ricco di antiossidanti, quelli ricchi di vitamina B6, C, E e magnesio e quelli con carotenoidi e flavonoidi.

Alcune delle migliori scelte di verdure includono broccoli, carote, ceci, peperoncino, senape, cipolle, spinaci, patate dolci e pomodori. Aglio, cipolla e peperoni sono particolarmente utili. Si aprono le vie aeree ostruite e ridurre mucose. Le cipolle hanno proprietà anti-infiammatorie che riducono o totalmente abbattono l'infiammazione.

Buone scelte includono frutta mele, fichi, pompelmo, arancia, pesche, fragole e mandarini. I fichi sono utili per sgombrare muco in eccesso.

Altri Asma Helpers

Caffè, a causa della sua caffeina, tende per aiutare a prevenire gli attacchi di asma. La caffeina è un dilatatore bronchiale naturale.

Lo zenzero ha proprietà anti-infiammatorie, che naturalmente lo rendono un possibile trattamento per l'asma.

Frutta a guscio come mandorle e anacardi sono ricchi di molti degli ingredienti utilizzati per il trattamento dell'asma. Questi includono le vitamine B ed E, nonché antiossidanti. Anacardi, in particolare, sono ricchi di magnesio molto bisogno.

La ricerca sull'efficacia di alcuni tipi di semi, in particolare finocchi, lattuga, zucca, di cartamo e di girasole, è in corso. Tuttavia, ci sembra essere un caso che potrebbe essere fatto per il loro uso come trattamento di asma a causa di essi agiscono come espettoranti per rompere muco.

Alghe è ricco di sali minerali e proteine ​​che aiutano a combattere l'asma.

Tofu contiene selenio, che è un potente antiossidante dimostrata utile nel trattamento di asma.

Mentre cereali integrali sembrano funzionare meglio a proteggere i bambini da ottenere asma, altri rapporti e studi sono perseguiti per determinare la loro utilità nel trattamento della malattia. Dal momento che molti, in particolare orzo e riso, contengono proprietà anti-infiammatorie, che potrebbero dimostrare di essere un grande trattamento dell'asma.


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