Recupero per la sindrome del piriforme

Recupero per la sindrome del piriforme


La sindrome del piriforme è l'irritazione o infiammazione del nervo sciatico dove si attraversa il muscolo piriforme, nel profondo delle natiche. La sindrome del piriforme viene diagnosticata durante un esame fisico.

Cause

Potenziali cause della sindrome del piriforme sono deboli, abduttori e adduttori, muscoli discrepanze lunghezza delle gambe, muscoli posteriori della coscia, piede pronazione o piriforme stretti muscoli.

Sintomi

Sintomi di dolore della condizione possono includere un dolore che brucia nel profondo dell'anca o nei glutei che a volte può irradiare lungo la parte posteriore della coscia e dolore quando si è seduti per un lungo periodo di tempo, salire le scale, accovacciata o in discesa troppo veloce.

Trattamenti

Il trattamento per la sindrome del piriforme includono riposo, impacchi di ghiaccio, che si estende il muscolo piriforme più volte al giorno, massaggi, terapia fisica, e gli ultrasuoni. Durante l'esecuzione, evitando colli e superfici inclinate e cercare di accorciare la lunghezza del passo.

Prevenzione / Soluzione

Allungare i rotatori dell'anca (i muscoli che trasformano le gambe verso l'interno e verso l'esterno), flessori dell'anca e muscoli posteriori della coscia. Affrontare i problemi biomeccanici facendo stretching e esercizi di rafforzamento.

Attenzione

Lo stretching può duplicare i sintomi di dolore.


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