Rapida perdita di peso dieta della minestra

Diete Soup sono modi popolari per perdere peso. Di solito non durano più di una o due settimane, e il cardine della dieta è zuppa, che può essere facilmente preparato in anticipo e quindi fa seguendo la dieta semplice. La dieta più famosa e facile da seguire zuppa è la dieta zuppa di cavolo. La dieta zuppa di cavolo è un basso contenuto di grassi, basso contenuto di carboidrati dieta dura solo sette giorni, e si può mangiare più di zuppa di cavolo, mentre si è in seguito esso.

Ricetta Zuppa

Cucinare la minestra. E 'meglio fare una grande partita all'inizio della settimana che continuare facendo piccoli lotti. È possibile modificare le verdure utilizzate nella minestra per soddisfare i vostri gusti, ma la ricetta generale è 1/2 testa di cavolo, 1 mazzetto di sedano tritato, 3 carote tritate, 2 peperoni verdi, 6 scalogno, 1 o 2 cubetti di tuo bouillon preferito, pomodori o una lattina di concentrato di pomodoro o V8, e spezie a piacere. Evitare di mettere in tutte le verdure ricche di amido come le patate. Mettere il tutto in una grande pentola, aggiungere 12 tazze di acqua, e poi cuocere fino a quando tutte le verdure sono morbide.

Sette Piano Giorno

Mangia la zuppa di cavolo ogni giorno. In aggiunta, ci sono altri alimenti che si possono aggiungere, secondo la quale il giorno della dieta ci si trova. Vi è un insieme standard di alimenti consentiti per ogni giorno, e la commutazione è scoraggiato.

Giorno 1: Mangia la minestra e tutta la frutta che ti piace, tranne le banane. Si può mangiare quanto si vuole in questo giorno. Inoltre, assicurarsi di consumare abbastanza acqua e bevande non caloriche.

2 ° giorno: mangiare la zuppa di cavolo e tutti i non-amidacei, verdure a basso contenuto calorico che ti piace. È consentito una patata al forno in questo giorno, a patto che vi è solo una piccola quantità di burro aggiunto.

3 ° giorno: Mescolare la frutta e verdura dai due giorni precedenti. Mangia la minestra, anche.

4 ° giorno: Mangia la minestra e non più di 8 banane. Si può anche bere fino a due bicchieri di latte scremato.

Giorno 5: mangiare 20 once carne di manzo di magra, pesce o pollo e fino a 6 pomodori. Non dimenticate la zuppa.

6 ° giorno: mangiare una quantità illimitata di verdure, la zuppa, e non più di 3 bistecche.

Giorno 7: Continuare a mangiare una quantità illimitata di verdure e la zuppa. Aggiungere 2 tazze di riso integrale e succo di frutta senza zucchero.

Avvertimento

Sempre consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di dieta. Non seguire la dieta zuppa di cavolo per più di sette giorni. Perdere peso velocemente può provocare eccitazione e si può diventare la tentazione di continuare a farlo. Non. A seguito di una dieta troppo basso contenuto di calorie e una varietà di alimenti e nutrienti può portare a stanchezza, depressione, perdita di capelli, e altri problemi di salute.


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