Ragioni per non saltare la prima colazione

Ragioni per non saltare la prima colazione


Una prima colazione nutriente imposta un tono positivo per il resto della giornata. B ottiene il metabolismo avviato e fornisce l'energia necessaria al funzionamento. Si può essere tentati di saltare la prima colazione, sia a causa di vincoli di tempo o problemi di peso. Mangiare la prima colazione dovrebbe essere una priorità ogni giorno. Una varietà di ragioni per non saltare la prima colazione esistono, che sono di grande valore.

Concentrazione

Una colazione nutriente migliora la vigilanza e la concentrazione sul lavoro o la scuola. Non mangiare la prima colazione può causare un crash di zucchero nel sangue, che porta ad apatia, difficoltà di concentrazione e stanchezza. Mangiare la prima colazione in glucosio riparazioni mattina, che è ciò che dà l'energia del cervello. Un cervello acuto e l'aumento della produttività è un motivo valido per fare colazione.

Metabolismo

Mangiare la prima colazione al mattino aumenta il tasso metabolico. Dopo non mangiare per tutta la notte, il metabolismo è basso. Mangiare la prima colazione ottiene il metabolismo in corso. Metabolismo più elevato porta ad aumento calorie bruciate durante il giorno. Alimentazione colazione giornaliera dà il metabolismo una spinta e la mantiene elevata durante il giorno. Questo può portare a perdita di peso.

Nutrizione

Consumare risultati breakfast a ottenere più vitamine e sostanze nutritive migliori per tutta la giornata. Colazione imposta anche il tono, che di solito significa mangiare bene per tutto il giorno. Ottenere la frutta e verdura raccomandate possono essere impegnativo. Mangiare più pasti durante la giornata offre l'opportunità di raggiungere quegli obiettivi.

Stato d'animo

Non mangiare la prima colazione si può fare scontroso e irritabile. Questo può essere dovuto ad un piombo nel sangue di zucchero. Essere affamati facilmente porta ad essere irritabile. Mantenete il vostro stato d'animo da iniziare la giornata con la prima colazione. Essere di buon umore per tutta la giornata può aiutare a scuola, nel lavoro e nei vostri rapporti interpersonali.


articoli Correlati