Quali sono le tre tecniche che possono essere usate per migliorare la memoria?

Quali sono le tre tecniche che possono essere usate per migliorare la memoria?


La memoria è imperfetta in quanto poche persone in possesso di foto ricordo perfetto o la capacità di ricordare tutto quello che hanno imparato o mai notato. Anche se la memoria non è perfetto, ci sono diverse strategie e tecniche che una persona può imparare per aiutarli a ricordare le informazioni e migliorare la loro memoria.

Processo di Memoria

Il processo della memoria inizia con attenzione. Con tutte le informazioni presenti in un ambiente personâ € ™ s, la gente di solito fare scelte su cui stimoli interessi abbastanza, di assistere alla memoria. Le informazioni poi si tradurrà in una rappresentazione mentale ed è memorizzata nella memoria. Stoccaggio avviene in breve termine e memoria a lungo termine.

La memoria a breve termine è disponibile per un breve periodo, mentre la memoria a lungo termine è disponibile per un periodo più lungo. Una volta che una persona deve ricordare le informazioni, essi recuperare le informazioni dalla memoria.

Scrivere

L'apprendimento è un processo attivo e la gente in genere ricorda quello che fanno. Per migliorare la memoria, scrivere un'idea o nuove informazioni.

La scrittura è un'azione fisica, che utilizza le dita, il braccio e la mano per creare un'azione e, infine, aiutare una persona a ricordare. Scrivere è anche utile perché coinvolge un diverso tipo di memoria che parlare. Anche senza leggere le informazioni scritte verso il basso, scrivendo un'idea aiuta una persona a ricordare.

Rilassarsi

Quando una persona è in uno stato rilassato, possono assorbire rapidamente nuove informazioni e richiamare le informazioni con maggiore precisione e facilità. Spesso una persona è più in grado di ricordare informazioni quando in uno stato rilassato di quando in uno stato di stress. Il rilassamento è uno stato in cui una persona è libera di tensione, allarme e nella mentalità giusta per apprendere nuove informazioni, pensare a nuove idee e applicare le tecniche di memoria.

Recite e Ripeti

Una tecnica utile per migliorare la memoria è recitare e ripetere. Quando una persona recita un'idea o di nuove informazioni a voce alta, le ancore concetto in due sensi diversi. Una persona che non solo ascoltano le informazioni, ma sento anche una sensazione fisica in gola e sulle labbra e la lingua in cui recita il concetto.

La ripetizione è importante, come la ripetizione rende le informazioni più facile imparare a memoria e recuperare in seguito. Quando si recita e ripetendo, una persona dovrebbe recitare il concetto nelle loro parole e ripetere il concetto un minimo di cinque volte.


articoli Correlati