Gli sbalzi di pressione alta può o non può essere motivo di preoccupazione, a seconda della causa e per quanto tempo il cambiamento continua. In molti casi, aumenti della pressione, che non si estendono per più di alcune ore o giorni sono dovuti ad emotivi o altri motivi nell'ambiente. Tuttavia, se la pressione arteriosa rimane elevata per un periodo di diverse settimane, il medico può raccomandare cambiamenti nello stile di vita sostanziali al fine di contribuire a ridurre le misurazioni della pressione del sangue.

Farmaci

Secondo la Mayo Clinic, uno dei motivi per improvviso la pressione alta può essere la risposta del corpo ai farmaci. Ad esempio, i farmaci comuni over-the-counter per il raffreddore e l'influenza può causare la pressione sanguigna a salire fino a quando una persona che sta prendendo. Farmaci over-the-counter per aiutare con il sonno contengono antistaminici, che possono anche aumentare la pressione sanguigna. L'interruzione di questi farmaci può contribuire sostanzialmente a ridurre la pressione arteriosa alta. Se vuoi inserire i farmaci over-the-counter che sono la pressione sanguigna sensibile come Coracidin.

Fumo

Secondo la Mayo Clinic, un altro motivo di improvviso alta pressione sanguigna può essere fumato. Il fumo restringe i vasi sanguigni e capillari nel corpo. Come risultato, la pressione sanguigna può aumentare notevolmente quando una persona è fumare. La nicotina, che è contenuta nelle sigarette e altri prodotti del tabacco, aumenta anche la pressione sanguigna e rimane nel sistema per diverse ore dopo aver fumato una sigaretta. Per gli individui che fumano più sigarette al giorno, la loro pressione sanguigna è costantemente soggetta agli effetti della nicotina.

Bere

Un altro fattore di pressione alta è il consumo di alcol, secondo la Mayo Clinic. Mentre bere piccole quantità di alcool regolarmente in grado di fornire benefici per la salute, bere più di uno a due bicchieri al giorno può escludere eventuali benefici potenziali. Al contrario, il consumo eccessivo di alcol può aumentare la pressione sanguigna in modo sostanziale. Fermare o ridurre in modo significativo il consumo di alcol può avere benefici per la salute immediati per ridurre la pressione sanguigna.

Dieta

Secondo la Fondazione AGS per una vita sana, dieta ha un impatto sostanziale sulla pressione alta. Alta di sodio (sale) e alto contenuto di grassi diete non solo portano ad un aumento di peso, ma anche la pressione alta. I medici spesso raccomandano che i pazienti con pressione alta riducono o eliminano del tutto il sodio dalla loro dieta. Spesso, le persone inconsciamente mangiare cibi ad alto contenuto di grassi elevato di sodio e senza rendersene conto. Gli alimenti trasformati e preconfezionati sono spesso estremamente alto contenuto di sodio e di grassi, come lo sono fast food.

Stress

James Winshall, MD del Brigham and Women Hospital di nota che lo stress è un fattore chiave per molte persone che hanno la pressione alta. Quando le persone sono stressati, i loro corpi producono ormoni come adrenalina e cortisolo, che a sua volta aumentare la pressione sanguigna. Quindi, essendo cronicamente stressato sarà aumentare la pressione sanguigna nel lungo periodo. Imparare le tecniche di gestione dello stress può essere una misura estremamente importante per ridurre la pressione arteriosa alta. Gli esercizi di respirazione, meditazione e lo yoga sono metodi che hanno dimostrato di essere molto efficace nel ridurre la pressione sanguigna, senza la necessità di farmaci.