Quali sono i vantaggi di Qi Gong?

Quali sono i vantaggi di Qi Gong?


Qi Gong (noto anche come Qigong) è un sistema cinese di guarigione naturale attraverso il movimento. Esercizi che coinvolgono movimenti dolci e tecniche di respirazione hanno lo scopo di rafforzare e purificare specifiche parti del corpo. Il Tai Chi è una forma di Qi Gong che coinvolge la mente e il corpo nel suo complesso.

Vantaggi del sistema immunitario

I movimenti dolci del Qi Gong possono contribuire a migliorare la capacità di antigeni di malattia bersaglio. Qi Gong può avere benefici anti-cancro pure.

Vantaggi delle vie respiratorie

Qi Gong promuove lento, respirazione più profonda e può aiutare le persone con asma o altri disturbi respiratori.

Vantaggi del sistema muscoloscheletrico

Qi Gong migliora la postura e la forza muscolare. Esso può anche aiutare chi soffre di artrite.

Benefici cardiovascolari

Qi Gong abbassa la frequenza cardiaca a riposo e può migliorare la circolazione.

Benefici per la salute mentale

Qi Gong può essere utile per le persone con ansia o depressione. Risposte allo stress possono anche migliorare.


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