Quali sono i trattamenti per una cronica distorsione caviglia?

Quali sono i trattamenti per una cronica distorsione caviglia?


Una distorsione alla caviglia cronica è quella che persiste a lungo termine o ricorre spesso. La distorsione alla caviglia cronica può essere causata da un uso eccessivo dei piedi o da instabilità della caviglia, che causa la caviglia di piegarsi verso l'esterno troppo. Il trattamento di solito comprende riposo, immobilizzazione, inserti di scarpe, medicine, il ghiaccio, il calore e l'esercizio fisico.

Significato

Senza un adeguato riposo, una persona può non essere in grado di curare il dolore cronico alla caviglia e il dolore potrebbe peggiorare. Se il dolore è causato da instabilità della caviglia o debolezza muscolare, una coppia può essere necessario per un migliore supporto.

Tipi di trattamento

Persone con instabilità della caviglia, o il piede sopra-pronazione, può essere necessario per l'acquisto di scarpe nuove o aggiungere inserti di scarpe per alleviare il dolore cronico alla caviglia. Farmaci anti-infiammatori come l'ibuprofene possono aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore come sono fatte le regolazioni.

Altri tipi di trattamento

Un impacco di ghiaccio dovrebbe essere applicato direttamente alla fonte di dolore per 15 a 20 minuti. Una volta che il gonfiore iniziale è placata, il calore può aumentare il flusso di sangue, che trasporta ossigeno e sostanze nutritive essenziali per la guarigione.

Effetti di Esercizio

Over-pronazione può essere causato da debolezza muscolare nella caviglia. Alcuni esercizi di stretching e di forza-edificio può essere fatto per bilanciare la forza e aumentare la stabilità della caviglia.

Lasso di tempo

Non vi è alcun periodo di tempo impostato per superare il dolore cronico alla caviglia. Una volta che siano adottate alcune misure correttive, la caviglia può guarire nel corso del tempo.


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