Quali sono i pericoli di una dieta non sana?

Quali sono i pericoli di una dieta non sana?


La vita non è solo di vivere a lungo. Si tratta di vivere bene. Ma con tutte le richieste sul vostro tempo e l'accumulo costante di stress, a volte sembra impossibile prendersi cura di sé e l'esercizio fisico, o semplicemente per guardare la vostra dieta. Ma gli effetti di una dieta inadeguata possono, a lungo andare, notevolmente diminuire la qualità della vita.

Alta pressione sanguigna

Secondo personaggio televisivo e medico, il dottor Mehmet Oz, l'ipertensione arteriosa è "la principale causa di infarto, ictus, scompenso cardiaco, insufficienza renale e l'impotenza." Ci sono anche molti fattori, come lo stress, che può influenzare la pressione sanguigna, come "essere in sovrappeso conduce direttamente ad alta pressione sanguigna." Quando i reni sono ristretti da grasso, diventano incapaci di fare il loro lavoro e regolare la pressione sanguigna. Ma se si lascia cadere di peso, si può ridurre la pressione sanguigna rapidamente. Consumo di sale e di alcol Troppo aumentare notevolmente il rischio di alta pressione sanguigna.

Colesterolo

Spesso alcuni dei piatti più gustosi è il peggiore per la vostra salute. Alimenti come la torta, uova, bistecca e formaggio sono ricchi di colesterolo, che, secondo il dottor Mehmet Oz, possono ostruire le arterie e portare a "attacco di cuore, ictus perdita di memoria, l'impotenza, la pelle rugosa." Il colesterolo di per sé non è sempre male, ma i pericoli di avere troppo può portare a gravi rischi per la salute. La genetica gioca un fattore, ma "i livelli di attività fisica, cattive scelte alimentari - grassi trans e saturi, zuccheri semplici, e troppe calorie - davvero dettare" la capacità del corpo di mantenere le arterie si intasi.

Zucchero nel sangue

Secondo l'American Diabetes Association, "Ci sono 23,6 milioni di persone negli Stati Uniti, o il 7,8 per cento della popolazione, che hanno il diabete." E mentre il diabete ha i legami genetici, una dieta non sana aumenta notevolmente le possibilità di sviluppare il diabete. Zuccherino soda, dolci e snack aumentano i rischi. Con il diabete il corpo non produce abbastanza insulina, che mantiene il livello di zucchero nel range di normalità. I rischi includono malattie cardiache, glaucoma, cataratta e altri problemi agli occhi, problemi con i piedi, infezioni e danni ai nervi.

Alto rischio di cancro

Diete povere di grassi aumentano omento, che è in gran parte conservato nel ventre, e secondo il dottor Mehmet Oz, "L'infiammazione derivante dai grassi omento causa anche una disfunzione nel sistema che ti protegge dal cancro. In realtà, c'è una correlazione diretta tra vita dimensioni e un aumento del rischio di tumori ormonalmente sensibili, come il cancro al seno nelle donne e il cancro alla prostata negli uomini. "

Sleep Apnea

Secondo il dottor Mehmet Oz, "Fat intorno alla vita correla con un collo taurino" che può portare a un'ostruzione nel tuo respiro. Ciò può portare a russare, che "può causare la perdita permanente dell'udito." Apnea del sonno limita la quantità di sonno REM ristoratore, stimolando l'organismo a non ottenere la giusta quantità di riposo, che può portare a stanchezza, pressione alta e un maggiore rischio di aumento di peso.


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