Quali sono i benefici per la salute della vitamina B6?

La vitamina B6 è importante per la salute del corpo umano. La vitamina B6 svolge una vasta gamma di funzioni nel vostro corpo. Questa vitamina si trova in alimenti, ma può anche essere preso come un supplemento per coloro che hanno una carenza.

Cuore

La vitamina B6 aiuta a mantenere il cuore sano. La vitamina B6 previene l'accumulo di omocisteina nel sangue, che possono ostruire le arterie e portare a malattie cardiovascolari.

Sistema Nervoso

La vitamina B6 è responsabile della produzione di neurotrasmettitori che sono essenziali per il corretto funzionamento del sistema nervoso. Alcuni di questi includono neurotrasmettitori serotonina, melatonina, adrenalina, noradrenalina e GABA.

Sistema immunitario

La vitamina B6 è una parte essenziale della produzione di nuove cellule. Mantiene anche la salute dei vostri nodi timo, milza e linfonodi.

Di zucchero nel sangue

La vitamina B6 aiuta a mantenere i livelli di zucchero nel sangue. Quando non si prendono in abbastanza calorie, il vostro corpo si basa su vitamina B6 per convertire i carboidrati e sostanze nutritive immagazzinate in glucosio per mantenere i livelli di zucchero nel sangue anche.

Avvertimento

Farmaci come teofillina, che è un farmaco asma per i bambini, possono diminuire la vitamina B6 nel corpo. Alcolisti e quelli con diete povere possono avere anche minori quantità di vitamina B6 nel corpo.


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