Quali erbe naturali diminuisce la depressione?

Secondo il CDC, la depressione, sia lieve o cronica e grave, colpisce una persona su cinque negli Stati Uniti. I migliori trattamenti comportano terapia e farmaci combinazioni. Alcuni pazienti possono cercare rimedi naturali; alcuni rimedi sono clinicamente sostenuta, mentre altri hanno solo il supporto aneddotica.

Erba di San Giovanni

Erba di San Giovanni ha vissuto enorme popolarità marketing come un'erba antidepressivo ed è disponibile pronta in capsule, compresse e polveri. Secondo il National Institutes of Health, una valutazione di 37 studi di erba di San Giovanni ha evidenziato un basso successo di erba sulla depressione, con effetti migliori sulla depressione lieve rispetto ai tipi più gravi. Anche se l'erba di San Giovanni è stata ampiamente studiata, informazioni accurate sui principi attivi e la coerenza tra i prodotti standardizzati mancano. Inoltre, erba di San Giovanni può peggiorare gli effetti collaterali degli antidepressivi da prescrizione e può causare diminuzione dei livelli di farmaci per il cuore e ai polmoni, come digossina e teofillina.

Lavanda

La lavanda è una pianta spesso usata per migliorare il rilassamento e per fornire sollievo di mal di testa; lavanda ha anche proprietà di pulizia. Almeno dal tardo 20 ° secolo, però, la lavanda (come tè o come essenziali per inalazione olio o applicazione cutanea) è stato utilizzato per trattare la depressione e relativi disturbi di salute mentale. Anche se non ci sono studi a sostegno di questo uso, la lavanda è generalmente considerato sicuro per gli adulti se usato secondo le istruzioni per ogni tipo di preparazione; effetti collaterali, se presenti, sono generalmente lievi.

Valeriana

Come lavanda, valeriana è un'erba usata per il relax e per ridurre l'ansia; il suo uso più comune è quello di indurre il sonno. Valeriana è stato utilizzato anche nel 21 ° secolo per trattare la depressione, in parte a causa del suo effetto di migliorare l'ansia. La valeriana è disponibile come un tè, capsula o compressa ed è considerato sicuro con pochi effetti collaterali. Tuttavia, non esistono studi clinici sono attualmente disponibili per sostenere l'uso di valeriana per la depressione.

Una recente ricerca

Una varietà di erbe cinesi sono in fase di studio in trial controllati per individuare il potenziale uso di antidepressivi. Un esempio è uno studio di magnolia corteccia e radice di zenzero, che sono utilizzati anecdotally nella medicina tradizionale cinese. Nel giugno 15 maggio 2009, numero di "Progress in Neuropsychopharmacology e Psichiatria Biologica," ricercatore LT Yi e colleghi hanno riportato che gli ingredienti attivi di questi due erbe ha causato un aumento della serotonina e noradrenalina nel corpo dei topi, e il secondo aumento è stato maggiore con il combinazione che con solo due erbe. Questo primo studio supporta l'attività anti-depressione in queste erbe e ha continuato lo studio nelle persone.

Avvertenze

Come con tutti i farmaci (ad esempio, le erbe, over-the-counter farmaci o prescrizioni), chiedete al medico circa gli effetti collaterali o altro corpo cambia durante l'assunzione di un farmaco. Ricorda inoltre che le erbe sono farmaci che possono interagire con altri farmaci e che i prodotti commercializzati non sono richiesti dalla US Food and Drug Administration per fornire accurate informazioni sulla salute, come ad esempio diritti alle prestazioni o quantità degli ingredienti attivi.


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