Quali alimenti Will Aiuto problemi alla prostata?

La prostata è una ghiandola situata nella zona addominale maschile, che fornisce il viaggio dello sperma fluido all'interno. Secondo Alive.com, quasi il 40 per cento dei maschi americani di sviluppare una qualche forma di malattia della prostata o il cancro dal momento in cui raggiungono 50. Una dieta corretta può contribuire a ridurre le probabilità di sviluppare un cattivo prostata, e non ha bisogno di essere blando o noioso.

Frutta e Verdura

Le sostanze nutritive di frutta e verdura agiscono non solo come elementi di base per il corpo umano, ma anche come detergenti. Frutta e verdura aiutano a pulire le cellule danneggiate che possono causare il cancro della prostata più tardi nella vita. Cercate di includere più di loro nella vostra dieta di tutti i giorni, e anche cercare di aggiungere alcuni tipi di frutta e verdura cruda come snack ogni giorno, così; quando un frutto o vegetale è cotto, si può perdere alcuni dei suoi aspetti sani. Il nutrienti conosciuto come il licopene può essere trovato in albicocche e cocomeri; è un antiossidante che può aiutare a ridurre il rischio di cancro alla prostata.

Cereali e noci

Fibra e noci sono spesso elencate come parte di una dieta sana, e questo può essere molto vero per gli uomini che cercano di prevenire i problemi alla prostata. Il selenio, un minerale presente in molti tipi di frutta secca e cereali, è un agente potente nella lotta contro il cancro alla prostata, perché ha la capacità di uccidere le cellule cancerose senza fare alcun danno alle cellule sane.

Aglio

Secondo Alive.com, gli elementi di estratto di aglio invecchiato hanno dimostrato di avere la capacità di rallentare il ritmo di sviluppo di cellule di cancro della prostata. Si sono raccolte da un anni bulbi di aglio e può o essere incluso in cucina o assunto in forma di pillola.

Alimenti da evitare

Come in ogni dieta, ci sono alimenti si dovrebbe tagliare in cui è coinvolta la prostata. Gli alimenti che sono ricchi di grassi come la carne, il latte intero e burro dovrebbero essere ridotti. Sostituirli con carne magra, latte a basso contenuto di grassi e il burro a basso contenuto di grassi. Si dovrebbe anche evitare cibi ad alto contenuto di carboidrati raffinati, come i prodotti di pane bianco.


articoli Correlati