Qual è la dieta Rave?

La dieta RAVE è stato sviluppato da Mike Anderson. Si tratta di una dieta vegetariana orientata verso la perdita di peso e stimolare il sistema immunitario. RAVE è un acronimo per niente cibi raffinati, alimenti di origine animale, non Oli vegetali, e senza eccezioni e all'esercizio fisico.

Tipi di alimenti

La dieta RAVE utilizza solo interi frutta, verdura, cereali, noci e semi. Si evita qualsiasi carne (compreso il pesce) e prodotti vegetali trasformati come olio da cucina.

Flessibilità

Nella maggior parte dei casi, una persona può sostituire il suo cibo intero preferita in qualsiasi delle ricette RAVE. La dieta può essere regolato per adattarsi ai vari gusti e sensibilità alimentare.

Fondamento logico

Secondo Anderson, mentre gli alimenti di origine animale ostacolano il sistema immunitario, alimenti di origine vegetale rafforzare il sistema immunitario e ridurre l'insorgenza di malattie come il cancro.

Benefici per la salute

La Cleveland Clinic Foundation ha riconosciuto la dieta RAVE, che, oltre ad aiutare la perdita di peso, è l'unica dieta scientificamente provato per invertire la malattia di cuore.

Chi l'Autore

Mike Anderson è un ricercatore medico, autore e vegan. Il suo libro, "la dieta RAVE e stile di vita", spiega la dieta nel dettaglio così come la relazione tra dieta e malattie.


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