Qual è il valore nutrizionale di anguria?

Qual è il valore nutrizionale di anguria?


L'anguria è un frutto della famiglia di melone che può essere mangiato o fatto in bevande e frullati. Ci sono più di 1.200 varietà di anguria, con una vasta gamma di formati. La carne di un cocomero è di solito rosso, ma può anche essere arancione, giallo o bianco.

Nutrizione

Due tazze di anguria contiene 46 calorie, meno di 1/4 grammo di grasso, 11,6 grammi di carboidrati, ed è una buona fonte di vitamine A e C.

Vantaggi Cuore

L'anguria è naturalmente a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo, che lo rende un alimento sana per il cuore. Esso contiene inoltre aminoacidi che aiutano a mantenere le arterie e il flusso di sangue attraverso il cuore.

Thirst Quencher

Anguria contiene circa il 92 per cento di acqua, il che rende un buon dissetante e diuretico.

Anguria come un vegetale

La crosta di un cocomero può essere mangiato come un vegetale in un fritto misto, uno stufato e decapato.

Prevenzione del cancro alla prostata

Alcune persone credono che una combinazione di anguria e tè verde riducono il rischio di un uomo di sviluppare il cancro alla prostata.

Alleviare i crampi muscolari

Il potassio si trovano in anguria può aiutare a prevenire i crampi muscolari. Due tazze di anguria forniscono il 10 per cento della quantità giornaliera raccomandata di potassio.


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