Protein Shake Nutrizione

Proteine ​​scuote fornire il vostro corpo con la quantità di proteina pura di cui ha bisogno. Se siete allenamento con i pesi o in cerca di un modo per mangiare più sano, si può beneficiare della nutrizione si trovano in frullati di proteine.

Tipi

Il tipo più popolare di frullato di proteine ​​contiene proteine ​​del siero di latte. Proteine ​​di soia e uova proteine ​​frullati sono disponibili presso i negozi di alimenti naturali e integratori alimentari anche.

Lineamenti

Frullati di proteine ​​del siero di latte possono contenere ovunque da 24 grammi di proteine ​​per 50 grammi in una sola paletta che serve. Frullati di proteine ​​può variare da 130 calorie per 200 calorie e, a fini di ponderazione e-guadagnando muscolare, anche fino a 900 calorie.

Fatti di nutrizione

Frullati di proteine ​​di qualità sono a basso contenuto di zuccheri, grassi e colesterolo. Alcuni frullati di proteine ​​sono ricchi di dolcificanti artificiali e cariche, ma ci sono molte proteine ​​in polvere naturale disponibile.

Sapori

Sapori frullato di proteine ​​includono fragola, cioccolato, vaniglia, biscotti e crema, moka e insapore.

Ricette

Frullati di proteine ​​possono essere trasformati in piccoli pasti o spuntini con l'aggiunta di altri ingredienti. Mescolando un frullato di proteine ​​con latte scremato e frutta, come fragole o banane, crea un frullato di proteine ​​ricco.


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