Pronto soccorso per lesioni Inguine



Un muscolo inguine teso o tirato può causare una grande quantità di dolore e gonfiore. La maggior parte delle lesioni all'inguine possono essere curati a casa con base di primo soccorso, ma se si verificano dolore, sanguinamento, o lesioni genitali, consultare un medico.

Resto

Riposo e proteggere un infortunio all'inguine può aiutare a prevenire ulteriori lesioni e dolore. Non impegnarsi in attività fisica che provoca più dolore. Muscoli inguinali tirati possono richiedere diverse settimane per guarire.

Ghiaccio

Ice ridurre il dolore e gonfiore. Applicare un impacco di ghiaccio subito dopo l'infortunio per 10 a 20 minuti almeno tre volte al giorno per i primi giorni. Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle; avvolgere la borsa del ghiaccio in un asciugamano o un panno.

Calore

Dopo due o tre giorni, un inguine ferito non deve essere gonfio. Una volta che il gonfiore si è abbassata, è possibile utilizzare una piastra elettrica o un impacco caldo per 20 a 30 minuti per aumentare la circolazione e alleviare il dolore.

Supporto

Sostenere il vostro inguine feriti indossando indumenti intimi di sostegno fino a quando si è completamente guarito. Per gli uomini, boxer non offrono il supporto di un inguine ferito ha bisogno di guarire e dovrebbe essere evitato.

Medicazione

Over-the-counter antidolorifici come Tylenol possono contribuire ad alleviare il disagio da un infortunio all'inguine. Farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene e aspirina può aiutare ad alleviare il gonfiore e il dolore. Prendete tutti i farmaci come indicato e non superare la dose consigliata.


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