Profumi per aiutare con il relax e la depressione

Profumi per aiutare con il relax e la depressione


Un modo efficace e naturale per calmare la mente e la facilità depressione è quello di utilizzare l'aromaterapia. Aromaterapia comporta l'uso di oli essenziali con proprietà sia edificante e lenitive per la produzione di aromi gradevoli che aiutano lo stress lotta cervello, insonnia, depressione e stanchezza. Dr. Charles Spence del Dipartimento di Psicologia Sperimentale presso Oxford, spiega che piacevoli odori abbassare la frequenza cardiaca e sono spesso strettamente associati con bei ricordi. Aromaterapia stimola anche la zona limbica del cervello, che è spesso colpita da depressione. Il modo più semplice per godere di oli essenziali è semplicemente aprire la bottiglia e inalare. Alcuni oli possono anche essere applicati localmente.

Rosmarino

Rosemary è un profumo edificante che combatte la fatica mentale e la stanchezza da stress e nervosismo. Olio essenziale di rosmarino può essere applicato direttamente sulla pelle, o qualche goccia può essere aggiunto a un bagno caldo.

Limone

Limone aiuta a stimolare il cervello. Esso può essere applicato direttamente sulla pelle o incorporato in lozione o olio di massaggio. Limone ha un'alta concentrazione di oli volatili, ed è uno dei profumi più stimolanti.

Salvia

Olio essenziale di salvia si sta riscaldando, rilassante ed esaltante. Combatte disturbi del sistema nervoso, come l'ansia e lo stress cronico. Aiuta anche ad alleviare l'emicrania.

Geranio

Olio essenziale di geranio è rinfrescante e rilassante. Combatte sentimenti di tensione, ansia, stanchezza e apatia.

Lavanda

Lavanda è dolce e rilassante. Calma mal di testa ed emicranie, nonché la tensione e lo stress. La lavanda è molto rilassante; qualche goccia di olio essenziale su un cuscino di notte può prevenire l'insonnia.


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