La nutrizione è fondamentale per condurre una sana, lunga vita. Ma solo perché si è attenti alla salute non significa che si deve evitare alcuni dei vostri cibi preferiti, compresi i fast food. Jack in the Box, una figura di spicco nel settore fast food, offre opzioni di menu che sono a basso contenuto di calorie, sodio e grassi. E 'solo una questione di scegliere il entrée destra. Il loro menu dispone di cinque antipasti che soddisfano i criteri nutrizionali di pranzare e sano.
Pollo Fajita Pita
Servito in una pita di grano intero, il pollo Fajita Pita è riempito con pollo alla griglia, cipolle saltate, lattuga e formaggio. Esso contiene 320 calorie - 100 calorie da grassi - in una porzione 192g. A basso contenuto di grassi trans a 0,5 g e di grassi saturi a 5 g, uno svantaggio del pollo Fajita Pita è l'elevato numero di sodio, che misura più di 1100mg.
Pollo Teriyaki Bowl
Un pasto heartier, il pollo Teriyaki Bowl ha 479g in un unico servizio con 580 calorie. Cinquanta di quelle calorie sono da grassi. Questo antipasto è a basso contenuto di grassi, con solo 5 g totale di grassi e senza grassi trans. Il pollo Teriyaki Bowl è adatto a coloro che stanno guardando il loro colesterolo, in quanto contiene solo 35mg anche.
Strisce di pollo alla griglia
Senza salsa di immersione, i quattro pezzi alla griglia strisce di pollo ha il minor numero di calorie sul Jack Nel menu Casella sano pranzo, con 180g per porzione. Essi hanno anche la minor quantità di grassi totali e carboidrati, con 2g e 3g per dose, rispettivamente. Le strisce di pollo alla griglia contengono anche livelli minimi di sodio a 700mg.
Hamburger Deluxe
Jack in firma entrée del Box, l'Hamburger Deluxe, è più basso in calorie rispetto ai suoi concorrenti, con solo 340 calorie per porzione, 170 dei quali proviene da grassi. Inoltre, questo hamburger è povera di grassi a 18g, colesterolo e sodio a 40 mg a 550mg. Senza formaggio, la Hamburger Deluxe è un candidato adatto per risolvere il vostro desiderio hamburger senza rovinare la vostra dieta.
Steak Teriyaki Bowl
Come per la variante di pollo, la bistecca Teriyaki Bowl è un pasto abbondante che non danneggi la vostra dieta. Con una porzione di 479g, la bistecca Teriyaki Bowl contiene il più alto numero di calorie di tutte le voci di menu pranzo sano, per un totale di 650 calorie per porzione, di cui 90 provenienti da grassi. Anche se più elevati in calorie rispetto ad altri piatti, la bistecca Teriyaki Bowl contiene solo 10 g di grassi totali, senza grassi trans.