Piano Menu ADA per i bambini

Piano Menu ADA per i bambini


Se il vostro bambino è stato recentemente diagnosticato il diabete giovanile e si sta preoccuparsi di come dargli da mangiare, l'American Diabetes Association (ADA) ci assicura che i bambini non devono rinunciare alle loro cibi preferiti, ma hanno bisogno di essere "più attento quante volte [che] li mangiano e quanto [essi] mangiano ogni volta. " Il medico e dietista vi aiuterà a determinare quale menu piano è giusto per il vostro bambino in base alle esigenze individuali differiscono per età, peso, attività fisica e le tolleranze personali di cibi diversi.

Crea il tuo piatto

L'ADA raccomanda il metodo della piastra come un modo semplice per iniziare la formazione di sane abitudini alimentari che possono aiutare a controllare il diabete di vostro figlio. Immaginate una linea di taglio della piastra a metà. Riempire la metà del piatto con le verdure non amidacee, come carote, fagiolini, cetrioli e pomodori. Tagliare la seconda metà del piatto ancora a metà, e il quarto mettere alimenti ricchi di amido --- per esempio, pane integrale e cereali, riso, pasta, mais, piselli, patate, cracker, patatine e pop-corn. Riempire l'ultima sezione con le proteine, come pollo, tacchino, pesce, carne magra di manzo, uova, formaggio o ricotta. Bere 8 once di latte, o di scegliere l'acqua e aggiungere una piccola yogurt o frutta per completare il vostro pasto.

Conteggio Carboidrati

Un diabetico che segue un piano di menu di conteggio-carboidrati in genere inizia dal consumo di 45 a 60 grammi di carboidrati ad ogni pasto e collabora con medici e dietisti per regolare questo numero a seconda della reazione del suo corpo. È possibile modificare l'assunzione di carboidrati aumentando o diminuendo le dimensioni delle porzioni. Carboidrati includono alimenti ricchi di amido, frutta, latte, yogurt, dolci e molti snack. Completare il pasto con una porzione di proteine ​​e una piccola quantità di grasso. Quando il conteggio carboidrati nei cibi in scatola e ready-made, controllare l'etichetta nutrizionale per porzione e carboidrati per ogni servizio, come spesso necessario regolare la parte per soddisfare la misura standard di 15 grammi per carb.

Carboidrati costante

Un piano di menu carb costante richiede un bambino per mantenere lo stesso numero di carboidrati ad ogni pasto. Lei prende una certa quantità di insulina su un programma rigoroso ogni giorno per contrastare l'effetto dei carboidrati.

Scambio Ristorazione

Piani di pasto Scambio categorizzare cibo come amido, frutta, latte, grassi, verdura e carne, ognuno con un formato standard porzione: circa 1/2 tazza per la maggior parte amidi, frutta e latte, 1/2 a 1 tazza di verdure e tre once di carni. Il vostro team di assistenza sanitaria vi aiuterà a determinare il numero di porzioni di ogni vostro bambino ha bisogno ad ogni pasto per soddisfare i livelli di calorie sane e controllare il suo diabete.

Conclusione

Gli stati ADA, "non c'è una dieta o un pasto piano che funziona per tutti con il diabete." La cosa importante è di prestare attenzione al corpo del bambino e seguire le raccomandazioni dei suoi fornitori di assistenza sanitaria. Si lavorerà con voi per sviluppare un piano alimentare che tenga conto delle preferenze personali per portare il vostro bambino glicemia, colesterolo e livelli di trigliceridi, e la pressione sanguigna sotto controllo, per aiutare a mantenere un peso sano e continuare a godere di tutte le attività che la rendono sorriso.


articoli Correlati