Perché sono persone diventando più obesi in America?

L'obesità è un grosso problema in America, e sta solo peggiorando. Nel 1960, circa il 24 per cento degli adulti americani erano in sovrappeso, secondo i centri federali per il controllo e la prevenzione delle malattie. Ma dal 1980, il numero era salito al 33 per cento. Uno studio del 2009 ha rilevato che più di un terzo degli americani qualificato come obesi. Non c'è nessun motivo per cui questo è così. Al contrario, ci sono molti fattori in gioco, come la scarsa qualità del cibo, la mancanza di esercizio fisico, e le abitudini alimentari affrettate. Alcuni fattori sono più difficili da controllare nella vita personale di uno degli altri. Ad esempio, se si vive in una zona con un pendolarismo a lungo può essere difficile fare dell'esercizio una parte della vostra routine quotidiana. Tuttavia, ci sono modi per controllare che cosa, quando, e dove si mangia.

Esercizio

Molti americani non ottenere abbastanza esercizio fisico per bruciare calorie in eccesso, e finiscono per aumentare di peso. Questo non è perché gli americani sono tutti i pantofolai stereotipati. Spesso le persone non hanno il tempo di esercizio, o non possono accedere impianti sportivi a prezzi accessibili e sicuri. Gli americani spesso a piedi molto poco nella loro vita quotidiana. Molti americani sono dipendenti da auto per il trasporto, sia per lavoro che per le attività quotidiane come andare al supermercato o negozio di droga.

Ingredienti

La dieta americana contiene un sacco di grassi, sale e zucchero. I grassi e gli zuccheri vengono spesso in forme altamente trasformati, come gli oli idrogenati e sciroppo di fruttosio. Questo rende per un sacco di gustosi snack, ma significa anche che gli americani mangiano un sacco di calorie vuote, le calorie che forniscono nutrizione poco. Queste calorie in eccesso si accumulano e vengono convertiti in grasso.

Porzioni

Gli americani tendono a mangiare grandi porzioni di cibo, sia a casa o in un ristorante. La gente può cercare di finire ogni po 'di cibo che viene messa nel piatto, e il tipico americano ha un sacco sul suo piatto. I ristoranti servono porzioni enormi e spesso servono all-you-can-eat buffet. Inoltre, supermercati americani tendono a vendere cibo in grandi confezioni o allo stato sfuso. La gente non vuole sprecare denaro, consentendo il cibo va a male, e quindi sono tentati di mangiare troppo.

Accesso

In alcune zone dell'America --- spesso le aree urbane in cui le persone hanno un reddito basso --- ci sono poche o nessuna supermercati. Generi alimentari possono essere venduti in negozi dove la selezione è scarsa e quei prodotti che sono disponibili sono costosi. Invece di comprare subpar e costosi a base di carne, verdure o la frutta, le persone in questi quartieri possono preferire gli alimenti trasformati più economici o fast food. Questo tipo di dieta porta all'obesità.

Programma

Vita americana è veloce, il che significa che le persone non hanno abbastanza tempo per cucinare pasti sani. Al contrario, optare per pasti surgelati, cibi preparati o fast food. Molti americani non sanno come cucinare per se stessi e sono totalmente dipendente dalle ristorante cibo o pasti preparati. Inoltre, a breve pasti mettono l'accento sulla quantità rispetto alla qualità --- molte persone vogliono cibo che è zuccherati o grassi, in quanto questi elementi aggiungono al sapore di cibo, e ha aggiunto lo zucchero fa per un apporto energetico immediato.


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