Perché la gente stringere i denti durante la notte?

I denti digrignare o rettifica, noto anche come il bruxismo, di solito accade durante la notte. Alcune persone iniziano come rettificatrici a notte e prendere se stessi stringendo e digrignando i denti durante il giorno, anche. Se il gritting o rettifica non si ferma, può causare denti rotti o incrinati, mal di testa mattina, mascella, o rigidità, mal d'orecchi e anche mal di denti. In genere, digrignamento dei denti inizia in età adulta, ma a volte possono iniziare con i bambini anche. Fattori come lo stress, un morso brutto e il consumo di alcool o caffeina possono causare questa condizione.

Stress

Se stai macinazione e stringendo i denti durante la notte, un colpevole può essere lo stress - la ragione principale per le persone digrignano i denti. Per determinare se lo stress è la causa del bruxismo, o cercare di eliminare lo stress in eccesso dalla tua vita o praticare esercizi anti-stress prima di andare a dormire la notte. Tracciare il livello di stress e quando si digrignare i denti può essere un altro strumento utile per arrivare alla radice di un problema.

Bite errato

Un morso non corretta può causare digrignare i denti perché il vostro cervello cerca sempre di rendere i denti per adattarsi insieme correttamente. Se non c'è un buon posto che i denti si adattano correttamente, digrignamento dei denti si possono verificare. Questo può essere diagnosticata solo da un dentista o ortodontista che richiede in genere uno stampo dei denti per vedere come si incastrano in modo corretto. Anche se gli scienziati sono stati in grado di dimostrare un collegamento ai due problemi definitivamente, una volta che il cattivo morso è fisso, molte persone trovano sollievo dai loro digrignare i denti.

Alcol

Gli scienziati hanno scoperto che il consumo di alcol può peggiorare o addirittura cominciare digrignare i denti in alcune persone. Se si scopre che dopo un paio di drink ci si sveglia con una mascella dolorante al mattino, si sta molto probabilmente digrignare i denti e l'alcol è il problema.

Caffeina

Caffeina può essere un'altra fonte di denti macinazione. Evitare le cose come la soda, cioccolato e caffè può aiutare a eliminare i problemi di alcune persone con i denti di macinazione. Se si fa uno sforzo per eliminare questi dalla vostra dieta e si smette di digrignare i denti durante la notte, si può avere trovato la causa dei vostri denti di macinazione.

Trattamenti

Ci sono diverse opzioni di trattamento per le persone con digrignamento dei denti. Di solito, la prima scelta per smerigliatrici denti è quello di provare un paradenti, per mantenere i denti di incontrare e fermare la macinazione. Alcune persone non riescono a dormire con un paradenti, anche se gli altri dormono facilmente. Un altro modo per fermare la fatica notturna è quello di sbarazzarsi di stress - possibilmente attraverso lo yoga e esercizi di respirazione profonda prima di dormire - o nei casi più gravi di consulenza di uno psicologo. Per un sollievo temporaneo, il medico può prescrivere rilassanti muscolari da prendere prima di coricarsi. Se un morso non corretta è il problema, che fissa il morso con bretelle può contribuire ad eliminare la macinazione.


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