Patella Dolore

La rotula si riferisce alle ossa più comunemente conosciuta come la rotula. La rotula è attaccata ai muscoli della coscia sulla parte superiore e la tibia --- o la gamba osso --- sul fondo. Il lato posteriore della rotula è coperta di cartilagine liscia permettendo al ginocchio di flettersi facilmente su e giù quando si estende la gamba. La causa più comune di dolore al ginocchio deriva da lesioni, cadute e l'artrite.

Dolore Farmaco

Il primo passo per affrontare il dolore rotula è quello di minimizzare l'infiammazione. Dr. Alexander Sapega dei Centri ginocchio e della spalla di New Jersey e Pennsylvania raccomanda di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come Advil e Motrin, entrambi i quali sono disponibili al banco. Per il dolore più moderato, il medico può prescrivere l'antidolorifico tramadolo (Ultram marca)-nonhabit formando. Dato che il tramadolo è un farmaco a rilascio prolungato, è utile nel trattamento del dolore cronico, e, a differenza analgesici narcotici, come idrocodone, non è dipendenza. Quando il dolore è grave, tuttavia, non si può evitare di prendere un antidolorifico narcotico. Finché si bastone per prendere il farmaco che il medico consiglia, farmaci come Vicodin e Percocet può essere molto sicuro.

Fisioterapia

Un altro modo per eliminare il dolore è la terapia fisica. I medici del Medical Foundation di Palo Alto raccomandano un programma di rinforzo per i muscoli intorno al ginocchio. Dr. Warren Re MD, una scheda certificata chirurgo ortopedico, sostiene che vi è un tasso di recupero del 90 per cento stimato per il dolore della rotula quando i pazienti rafforzare con successo i muscoli quadricipiti. Sviluppare il quadricipite permette questi muscoli, anziché la rotula, per assorbire la pressione del movimento. Alcuni esercizi quadricipiti che si possono fare con un fisioterapista includono leg press, estensioni e squat.

Con qualsiasi tipo di lesione muscolare, prima di consultare un chirurgo ortopedico o un fisioterapista prima di fissare un nuovo esercizio e stretching di routine. Esercitare il ginocchio almeno tre volte a settimana. Se qualsiasi attività aggrava il dolore rotula, astenersi da queste attività fino a quando il dolore scompare.

Modifiche stile di vita

Essere in sovrappeso e obesi può aggiungere a qualsiasi tipo di dolori articolari. Le ginocchia, invece, sono particolarmente sensibili perché portano il peso del vostro corpo. Perdere peso con la dieta e l'esercizio fisico può richiedere una quantità enorme di pressione fuori le ginocchia e anche ridurre o eliminare il dolore causato da lesioni, incidenti o l'artrite.

Altri modi per alleviare il dolore

L'applicazione di un impacco di ghiaccio o impacco freddo al ginocchio tre volte al giorno per cinque o 20 minuti contribuirà a ridurre il gonfiore. Mantenere la gamba elevata impedisce anche i liquidi di accumularsi nei tessuti del ginocchio. Indossando una ginocchiera manterrà il vostro costante comune. Se il dolore è grave, potrebbe essere necessario indossare un tutore e usare le stampelle per diverse settimane in modo che la vostra rotula ha il tempo di guarire.


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