Nuovo trattamento naturale per i sintomi della menopausa

Nuovo trattamento naturale per i sintomi della menopausa

La menopausa è un processo biologico naturale, ormai considerato una transizione che può iniziare nel vostro 30s, 40s o 50s. Nella medicina tradizionale cinese, viene chiamata la "seconda primavera". Ci sono diversi trattamenti naturali per aiutare a gestire i sintomi e rimanere in buona salute.

Sintomi

I sintomi variano da donna a donna, con vampate di calore è uno dei più comuni. Alcune donne possono anche sperimentare problemi di vescica, perdita di memoria, disturbi digestivi, insonnia, affaticamento e bassa libido.

Trattamento complementare e alternativo

Secondo la Mayo Clinic, il cambiamento di dieta è un trattamento naturale promosso per aiutare a gestire i sintomi. Le modifiche possono includere l'aggiunta di alimenti o integratori contenenti isoflavoni (soia), ginseng, cohosh nero e semi di lino.

Altri Trattamenti naturali

La Mayo Clinic riporta che ulteriori vantaggi possono essere ottenuti dalle tecniche che si concentrano sul rilassamento, come lo yoga, la respirazione profonda e immaginazione guidata. Queste terapie aiutare le donne a far fronte allo stress, insonnia e sbalzi d'umore.

Medicina Tradizionale Cinese

Nel suo libro su menopausa, "The Second Spring", il dottor Ni raccomanda di enotera, olio di borragine o ribes nero, o agnocasto per ridurre le vampate di calore. Il dosaggio giornaliero è di 2.000 mg di oli, e da 500 a 1.000 mg di agnocasto.

Altri Trattamenti in Medicina Cinese

Nella medicina tradizionale cinese, le erbe sono a volte usati in combinazione con altri trattamenti. Questi includono l'agopuntura, digitopressione, coppettazione, la moxibustione, massaggio e manipolazione, e qi gong.


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