Non Tè lassativi farvi guadagnare peso dell'acqua?

I lassativi sono sostanze adottate per indurre i movimenti intestinali, generalmente in risposta alla stitichezza ricorrenti. Ci sono diversi tipi di lassativi che ogni opera in modi diversi. I più comunemente usati over-the-counter lassativi sono chiamati lassativi "formanti massa", e impiegano la fibra di assorbire l'acqua dal corpo e stimolare l'intestino a contrarsi e passare lo sgabello. Altri tipi di lassativi sono orientati principalmente verso ammorbidimento sgabello, o stimolando direttamente le pareti intestinali. Una forma di lassativi stimolanti è il tè lassativo, tra cui ingredienti come senna. Anche se lassativi in ​​genere funzionano assorbendo l'acqua nel vostro corpo, domande su lassativi e la ritenzione idrica non sono di base del tutto fuori.

Come acqua di peso si verifica

Una delle principali cause di ritenzione idrica è la disidratazione. Apparentemente basato su un meccanismo di sopravvivenza, se la quantità di liquido nel corpo non è sufficiente, cellule e tessuti effettivamente trattenere acqua per evitare potenziali morte cellulare. Questo è molto simile al meccanismo con cui il corpo "aggrappa" alle cellule adipose se il consumo di grassi è tagliato fuori del tutto. Così, il modo migliore per evitare peso dell'acqua è di evitare la disidratazione. Gli esperti raccomandano almeno 1/2 once. di acqua per kg di peso corporeo al giorno. Per esempio, se un uomo pesa 160 £., Dovrebbe bere almeno 80 once di acqua al giorno.

Disidratazione Da lassativo utilizzo

Se si utilizza un tè lassativo per il sollievo da costipazione, assicuratevi di bere molta acqua. Poiché lassativi lavorano principalmente mediante eliminazione di acqua dal corpo, uso costante di lassativi senza una buona quantità di consumo di acqua porta inevitabilmente alla disidratazione. Anche in questo caso, almeno 1/2 once. di acqua per kg di peso corporeo è raccomandato. Tè lassativi non dovrebbero causare il peso dell'acqua a meno che utilizzato senza una corretta idratazione.

Abuso di lassativi

Ci sono molti che impiegano l'uso di tisane lassative come uno sforzo a perdere peso. Questo non è generalmente considerato saggio per molte ragioni. Per esempio, le persone che cercano di perdere peso in modo così estremo non sono in genere andando a consumare abbastanza calorie giornaliere da utilizzare costantemente lassativi senza effetti collaterali negativi. Uno di questi effetti collaterali che può essere molto doloroso è la costipazione acuta. L'uso costante di lassativi, come riferito sopra, provoca disidratazione. La disidratazione, a sua volta, porta ad ottenere il peso dell'acqua.

Opzioni sane

Healthy ritenzione programmi di perdita di peso di combattimento di acqua e normale aumento di peso allo stesso tempo. La regola fondamentale è quello di bere molta acqua. Bere abbastanza acqua aiuta il corpo ad eliminare le tossine in modo più efficace. Questo, a sua volta, permette un migliore senso di benessere generale e di energia, che consente maggiori livelli di attività che aiutano nella perdita di peso. Mangiare i cibi giusti per alimentare uno stile di vita più attivo e ottenere la giusta quantità di esercizio fisico ogni giorno sono gli altri pezzi che completano il puzzle di perdita di peso. Si tratta di un'alternativa molto più sicuro di lassativi, che possono causare problemi di salute a lungo termine e aumentare l'acqua l'aumento di peso.

Alternative lassative

Per quelli con costipazione persistente, provare alternative alla lassativi formanti massa e tè che non possono causare disidratazione. Emollienti delle feci, per esempio, alleviare costipazione rendendo feci più facile passare. Questi non sono fisicamente dipendenza come lassativi, e non hanno una grande quantità di effetti collaterali a lungo termine. Essi non sono del tutto privi di effetti collaterali, tuttavia, in modo da consultare un medico prima dell'uso. Altre opzioni includono lassativi lubrificanti, che sono anche una forma di sgabello ammorbidente. Anche in questo caso, è consigliabile consultare un medico prima dell'uso. I clisteri sono un altro metodo. Questi possono causare problemi dopo l'uso a lungo termine, tuttavia, e non dovrebbe essere un evento normale. Per il sollievo di costipazione occasionale, standard di lassativi over-the-counter non dovrebbe essere un problema con il peso dell'acqua, fornito un sacco di acqua viene consumata.


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