Negativo contenuto calorico dieta alimenti

Alimenti Negativo contenuto calorico non sono alimenti zero calorie; sono alimenti che hanno un effetto negativo sul consumo totale di calorie.

Come gli alimenti vengono scelti

Un alimento è considerato di avere calorie negative se richiede più calorie per digerire di quello che in realtà contiene. Un prodotto alimentare che contiene 100 calorie e richiede 120 calorie per digerire fornisce un deficit di 20 calorie, il che rende un alimento calorico negativo.

Tipi di alimenti

La lista degli alimenti negativo contenuto calorico comprende circa 100 frutta e verdura ricchi di fibre. Fibra rallenta il processo di digestione, che richiede più energia per completarlo.

Negativo contenuto calorico degli alimenti Versus cibo gratuito

Un alimento calorico negativo richiede più energia (cioè calorie) per metabolizzare che il cibo contiene in realtà, mentre un cibo gratis è uno che contiene 20 calorie o meno.

Pro e contro

Sul lato positivo, gli alimenti negativi di caloria beneficiano dieta a causa della loro capacità di bruciare i grassi. Sul lato negativo, non contengono proteine, grassi e altre sostanze nutritive.

Conclusione

Alimenti negativi di caloria offrono documentati benefici per la salute, ma non dovrebbero essere le uniche fonti di cibo si consuma quando la dieta. Essi dovrebbero essere incorporati in un piano alimentare che fornisce tutti i nutrienti essenziali necessari per mantenere una buona salute.


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