Natural Energy & Metabolismo Boosters

Il tasso metabolico regola la velocità con cui il corpo si rompe il cibo, assorbe nutrienti ed elimina rifiuti. Questo gioca un ruolo chiave nella perdita di peso e ha molto a che fare con i livelli di energia naturale al giorno. Al fine di mantenere un tasso metabolico sano, l'apparato digerente, il sistema nervoso ed il sistema circolatorio devono essere sani e forti. Ci sono molti modi di sostenere il corpo per la salute e migliorare i livelli di energia naturale.

Il cibo ed esercizio fisico

Mangiare la prima colazione kickstarts il metabolismo per la giornata. Quando si salta la colazione, ci vuole più tempo per il vostro corpo per iniziare a bruciare calorie. Mangiare piccoli pasti sani ogni due o tre ore aiuterà anche a mantenere il metabolismo a lavorare tutto il giorno. L'esercizio fisico aiuta a darvi una spinta metabolica. Il muscolo più hai, più velocemente il vostro metabolismo sarà.

Spezie

Secondo i terapeuti naturali, lo zenzero aiuta l'organismo a produrre enzimi digestivi che aiutano a digerire il cibo a un ritmo più veloce. Pepe di Caienna, senape e curcuma sono riportati per dare una spinta al metabolismo, così come aiutare con la digestione. Cannella, alloro e chiodi di garofano sono detto di bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e la cannella è segnalato per aiutare nel metabolismo degli zuccheri.

B Complex

Il complesso della vitamina B è costituito da un gruppo di vitamine che aiutano a metabolizzare carboidrati, grassi e proteine. Il complesso delle vitamine B anche contribuire a mantenere il sangue e muscoli sani, così come la pelle, occhi e nervi. Il complesso della vitamina B sostiene il sistema nervoso centrale e aiuta a elaborare le calorie e convertire carboidrati, proteine ​​e grassi in energia.

Caffeina

Tè e caffè danno al metabolismo una spinta perché contengono caffeina. La caffeina è uno stimolante che accelera la frequenza cardiaca, il flusso di sangue, la frequenza respiratoria e il metabolismo per ore dopo il consumo. Troppa caffeina può mettere a dura prova il sistema nervoso, ma 1-2 tazze al giorno può contribuire a dare al vostro metabolismo una spinta. Il tè verde contiene epigallocatechina gallato, che è una catechina che aiuta a velocizzare il sistema nervoso e aiutare a bruciare calorie.

Frutta e Verdura

Frutta e verdura sono ricchi di fibre, antiossidanti e vitamine e minerali essenziali. Frutta cruda e verdura contengono enzimi digestivi che aiutano a digerire e metabolizzare il cibo per tutto il giorno. Pompelmo contiene proprietà che bassi livelli di insulina che aiuta a rallentare l'assorbimento dei grassi e verdure verdi contengono clorofilla, che aiuta a pulire le tossine dal corpo.


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