Modi per smettere di sbadigliare

Modi per smettere di sbadigliare


Sbadigliare può essere il risultato di privazione del sonno, stanchezza o una reazione nervosa. Conoscere la causa è fondamentale sapere che modo vi aiuterà a smettere di sbadigliare. Sbadigliare inspiegabile o eccessivo può essere causa di una grave condizione di salute, quindi è necessario cercare di consultazione del medico se la vostra sbadigliando sta diventando abituale per tutta la giornata. Tre modi per smettere di sbadigliare includono affrontare problemi di sonno, sottoposti a trattamento medico delle reazioni nervose e si occupano di cause di fatica.

Affrontare i problemi di sonno

I disturbi del sonno possono provocare sbadigli durante il giorno. Apnea del sonno, per esempio, fa sì che di svegliarsi periodicamente per tutta la notte, in modo da non ottenere un buon riposo notturno. La tua mancanza di sonno profondo ti fa a non essere ringiovanito per affrontare le sfide di ogni giorno. Il tuo corpo compensa da sbadigli, che aumenterà l'ossigeno al cervello e tentare di rendere più attenti e pronti a gestire le attività quotidiane. Impostare un sonno clinica appuntamento su consiglio del vostro medico per determinare quale problema hai sonno. Cliniche del sonno monitorare il sonno per aiutare a diagnosticare se si dispone di apnea del sonno o di un'altra condizione di sonno.

Se si soffre di apnea del sonno, il medico prescriverà una maschera di ossigeno per l'uso durante la notte. Questo spingerà aria nei polmoni come il sonno, consentendo di ottenere un sonno profondo, riducendo l'sonnolenza diurna e sbadigliando.

Correzione delle reazioni nervose

Le reazioni vasovagali possono causare sbadigliando. Queste reazioni nervose possono essere causa di infarto o dissezione aortica. Il tuo cuore ha bisogno costantemente di sangue. Il sangue fornisce ossigeno a questo importante organo. Sbadigliare è il tentativo del vostro corpo per ottenere il sangue attraverso quando un coagulo di sangue blocca il flusso verso il cuore. Ridurre potenziali blocchi coagulo di sangue cuore sarà ridurre il potenziale sbadiglio per questo motivo. Ridurre il grasso nella vostra dieta. Smettere di fumare, ridurre al minimo i potenziali fattori di stress nella vostra vita, e consultare un medico e trattamenti per eventuali diabete, patologie cardiache o problemi di pressione alta del sangue.

Dissezione aortica è una reazione nervosa che può causare a sbadigliare, anche. Questa condizione può verificarsi quando si è colpito al petto dal piantone dello sterzo in un incidente automobilistico, durante la gravidanza, nel corso di un intervento al cuore o qualche altra procedura medica a questa parte del corpo, o se si ha una malattia del tessuto connettivo. Cerco la correzione medico di queste condizioni vi aiuterà a fermare il sbadiglio, che è richiesto dal vostro corpo cercando di ossigeno al cuore, come nel caso di un attacco di cuore.

Trattare con fatica

La fatica si verifica quando una mancanza di energia è presente. Questa non è la stessa cosa sonnolenza. Che fare con la fatica, determinando se è causato da uno sforzo fisico, stress emotivo, la noia o la dieta inadeguata. Ottenere un sonno adeguato, mangiare nutrizionalmente, creare un ambiente a basso stress e ridurre la noia. Se il tuo sbadiglio è dovuto ad un improvviso sforzo fisico, la tua sbadigliando si correggerà da solo non appena il tuo cuore è in grado di ottenere abbastanza ossigeno e riposo.


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