Modi per Comfort Grief

Il dolore è un modo naturale di rispondere ad una perdita, che può venire in molte forme, ma in particolare la perdita di una persona cara. Il dolore è un aspetto di guarigione ed è importante per permettere di sentire le emozioni che si vivono attraverso il dolore. Tuttavia, se il vostro dolore si intensifica e non può essere alleviato con l'aiuto, la consulenza dovrebbe essere cercato di identificare se siete affetti da depressione.

Parlare

Parlare della persona che hai perso. Secondo la Mayo Clinic, può aiutare a circondarsi di persone care che ti sostengono il vostro parlare del vostro amato disperso. I gruppi di sostegno o di consulenza con il vostro pastore può anche contribuire ad alleviare i sintomi sentivano dolore.

Espressione

Scrivere i vostri pensieri in un diario può aiutare a far fronte con la vostra perdita. Piangere può contribuire ad alleviare le emozioni improvvise causate miei ricordi della persona amata. Essere empatico ad un amico che ha subito una perdita può rendere il vostro amico si sente come se lei non è sola. Ascoltando il tuo amico può anche aiutare il suo lavoro attraverso le sue emozioni.

Ricordi

Anche se avete sperimentato una perdita, è possibile mantenere la memoria del proprio caro vita. Se il vostro amato passato di cancro, impegnarsi in attività come il cancro passeggiate può aiutare onorare la persona. Donare a organizzazioni o piantare un giardino può anche essere confortante.

Trovare la forza

Se voi e il vostro partner si verificano dolore insieme, si può sentire sopraffatti. Il dolore può mettere lo stress sulle relazioni. Ognuno affronta il dolore in modo diverso e può essere difficile per confortarci a vicenda se si addolora in modo diverso. Trovare un modo per compromettere come si verifica il dolore può aiutare a andare avanti.

Cimasa

Certi giorni che possono includere feste o compleanni possono rendere si temono le manifestazioni. Se ti prepari per l'evento, si possono trovare conforto nel sapere che si può trovare un modo per onorare la persona amata, invece di sentire un senso di dolore.


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