Modelli di fitness e diete

Modelli di idoneità aderire a diete rigorose e regimi di allenamento. Ci vuole tempo, l'energia e l'impegno di attenersi a una dieta pulita. Se si spera di iniziare una carriera di modella di fitness o semplicemente l'aspetto di un modello di fitness, prendere in considerazione i consigli dei migliori modelli di idoneità nel settore.

Jamie Eason

Jamie Eason è uno dei più grandi nomi nel settore del fitness. Lei è il vincitore del titolo del mondo Fittest modello 2006 e funziona sia per BodyBuilding.com e "Ossigeno" rivista di fitness. La sua dieta è composta da sei pasti al giorno. Mangia proteine ​​magre come il pesce e pollo, carboidrati complessi come pane integrale, riso e riso torte, verdure, basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari e grassi sani come l'avocado e olio d'oliva. Mangia frutta con parsimonia e non mangia alimenti trasformati o bere alcol.

Lori Harder

Lori Harder è un concorrente di fitness professionale, personal trainer e modello. E 'un due volte vincitore del titolo Ms. Bikini Universo ed è sponsorizzato da Oh Yeah! Nutrizione. Mangia diversi piccoli pasti durante la giornata che consistono di proteine ​​magre, amidi, frutta e verdura, e grassi sani. Harder ottiene tutti i suoi nutrienti dal cibo e non utilizzare eventuali supplementi, fatta eccezione per il frullato di proteine ​​occasionale. Ama yogurt greco, farina d'avena e ricotta.

Ava Cowan

Ava Cowan è una figura concorrente, personal trainer e modello di fitness. Ha abbellito le copertine di "Iron Man", "Fitness" e "riviste Muscle naturale". Cowan mangia cinque piccoli pasti al giorno, o una volta ogni due o tre ore. Per la prima colazione si gode di farina d'avena, fragole e albume d'uovo. Per il pranzo, ha pollo con verdure e riso integrale. I suoi altri pasti includono pesce o albumi e verdura. Il suo pasto pre-allenamento è farina d'avena. Beve anche un gallone di acqua al giorno.

Maggie D

Margaret Diubaldo, meglio conosciuta come Maggie D, è un concorrente di fitness internazionale e il modello. E 'stata sulla copertina di "Ossigeno" un record di otto volte ed è noto per il suo hard-rock abs. Diubaldo attacca ad una dieta pulita composta da albume d'uovo, petti di pollo, carboidrati sani, e frutta e verdura. Ha un debole per i dolci e fa del suo meglio per scongiurare voglie con Hoodia gordonii, un soppressore di origine vegetale. Maggie beve anche circa 32 bicchieri di acqua al giorno.


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