Menopausa naturale Relief Prodotti

La menopausa è una pietra miliare fisico ed emotivo nella vita di ogni donna e sintomi sono quasi impossibili da evitare completamente. Il trattamento più comune ed efficace è la terapia ormonale. Tuttavia, questa opzione non è adatto a tutti, quindi si consiglia di cercare più prodotti sollievo naturale per aiutare con i sintomi.

Sintomi

La menopausa è accompagnata da una vasta gamma di sintomi causati da uno squilibrio di ormoni estrogeni e progesterone. Il tuo corpo è costantemente generando estrogeni, mentre il progesterone è prodotto solo con l'inizio dell'ovulazione. Dal momento che l'ovulazione cessa durante la menopausa, uno squilibrio si crea quando i livelli di progesterone precipitano, lasciando così il vostro corpo con livelli tossici di estrogeni. Ciò si traduce in sintomi abbastanza comuni come la perdita dei capelli, invecchiamento accelerato, sbalzi d'umore, vampate di calore, perdita di memoria, un basso desiderio sessuale e della ritenzione idrica, oltre a quelli più gravi come il cancro al seno, ovaio policistico, osteoporosi, depressione o endometriosi.

Prodotti a base di erbe

Se non si desidera che la terapia ormonale e preferisce un percorso più naturale, i prodotti a base di erbe sono un'alternativa. Cimicifuga e Agnus Castus sono comunemente usati per la menopausa in quanto coprono una serie di sintomi, tra cui vampate di calore, depressione e sbalzi d'umore. Kava Kava allevia sbalzi d'umore, depressione e ansia. L'erba cinese conosciuto come Dong Quai aiuta con vampate di calore. Molti prodotti utilizzano una miscela di erbe di cohosh nero, fiore Pasque e soia per combattere le vampate di calore e sbalzi d'umore. L'uso di queste erbe nel trattamento dei sintomi della menopausa non è approvato dalla FDA come i loro meccanismi esatti non sono pienamente compresi, né si producono risultati coerenti negli studi clinici.

Vitamine e Minerali

Vitamine e minerali sono meno comuni di erbe in rilievo menopausa, ma i loro benefici e gli effetti non possono essere ignorati. Vitamine E e C può essere efficace se usato insieme. La vitamina E può aiutare a ridurre gli effetti delle vampate di calore e sudorazioni notturne da rabbocco elettroliti persi durante la sudorazione e può comportarsi come un sostituto di estrogeni, che regolano i livelli di estrogeni effettivi. La vitamina C facilita l'assorbimento della vitamina E nel vostro corpo. Calcio e magnesio sono anche di notevole importanza in quanto uno dei sintomi della menopausa è l'osteoporosi. Assiste magnesio in l'assorbimento del calcio, che aiuta a prevenire la perdita ossea.

Nutrizione

Una dieta equilibrata può aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa. Le donne dovrebbero evitare un sacco di caffeina e bevande gassate in quanto aumentare la perdita di massa ossea perché l'acido fosforico ha un effetto vincolante sul calcio, impedendo così il suo assorbimento nel vostro corpo. Evitare cibi che inibiscono la capacità del corpo di metabolizzare o stabilizzare estrogeni, tra cui carni poste in commercio e prodotti lattiero-caseari, che spesso provengono da animali che hanno ricevuto trattamenti ormonali, che potrebbero aggiungere ancora più estrogeni per il vostro corpo. Evitare quantità eccessive di zucchero, sale e grassi in quanto un overflow creerà un ulteriore squilibrio di ormoni nel corpo.

Altri Supplementi

Supplementi che utilizzano fonti naturali per aiutare in rilievo menopausa sono disponibili. Isoflavoni integratori trifoglio rosso (cioè, Promensil) sono popolari per ridurre la perdita ossea, migliorare la salute cardiovascolare e riducendo l'insorgenza di vampate di calore, agendo come fitoestrogeni, che possono aiutare a regolare i livelli di estrogeni per compensare i sintomi. Integratori contenenti i batteri buoni presenti nell'intestino umano (lactobacillus acidophilus e culture Bifidus) aiutano l'intestino eliminano ormoni in eccesso e prevenire il loro riassorbimento, riducendo così i sintomi della menopausa generale.


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