McKenzie Esercizi per Low Back Pain

McKenzie Esercizi per Low Back Pain


Esercizi McKenzie sono una serie di movimenti terapeutici che sono progettati per contribuire ad alleviare il dolore alle estremità e parte bassa della schiena. Il metodo è stato creato in Nuova Zelanda nel 1960 dal fisioterapista Robin McKenzie. Alcune delle mosse sono progettati per il dolore inizialmente diretto lontano dalle estremità e sul retro. Centralizzare il dolore in questo modo presumibilmente permette di essere affrontato in modo più efficace. L'obiettivo è quello di identificare e trattare la fonte del problema, piuttosto che solo i sintomi.

Usi

Il metodo McKenzie è talvolta prescritto per le persone che stanno vivendo lombalgia cronica. E 'utilizzato per migliorare la postura, la funzione e la mobilità. Questo tipo di terapia è stato progettato per ridurre al minimo la necessità di visite cliniche ripetute. Invece di ricevere trattamenti ripetuti in ufficio, un paziente può essere insegnata la terapia di auto-somministrato nel corso di un breve periodo di tempo. Poi gli esercizi di estensione della colonna vertebrale può essere fatto a casa ogni giorno per fornire sollievo in corso per il mal di schiena.

Valutazione

I pazienti che hanno mal di schiena viene dato un esame fisico prima del metodo McKenzie è prescritto. Una storia medica completa è anche preso per escludere cause non meccanici per il dolore. Condizioni come l'artrite o una frattura ossea renderebbe sconsigliabile scegliere un metodo di esercizio per il trattamento.

Avanti, è valutata gamma completa individuale di movimento. Il livello di dolore in ogni posizione e con ogni movimento è documentata. Queste informazioni vengono utilizzate per scegliere gli esercizi precise che verranno utilizzati per ridurre il dolore lombare.

Esercizio Terapie

Ci sono tre categorie di base della terapia nel metodo McKenzie. Ciascuna serie di esercizi è legata ad una sindrome differente. Il primo si rivolge mal di schiena causato da una cattiva postura. Riqualificazione il paziente a smettere di dinoccolato è un obiettivo principale di esercizi di sindrome posturale. Sindrome disfunzionale è caratterizzata da una mobilità limitata e la mancanza di flessibilità. Delicato, persistente stretching è utilizzato per il trattamento di questa condizione.
Infine, vi è la sindrome Derangement. Questa condizione si presenta spesso come il dolore lombare causato da particolari movimenti. La terapia esercizio relativo concentra sulla consapevolezza del corpo e la riqualificazione dei gruppi muscolari e dei tendini. Piano di trattamento di ciascun paziente e la serie di esercizi è completamente personalizzato per affrontare i suoi sintomi specifici.

Esercizio Esempi

Gli esercizi reali sono molto semplici. Essi comprendono mosse come in piedi o seduti, pur mantenendo una buona postura. Piegatura dalla vita di toccare il pavimento da una posizione seduta o in piedi può anche essere suggerito. Sdraiato sul pavimento faccia in giù e aumentando gradualmente la parte superiore del corpo dal pavimento in una posizione "sigillo circo" è un altro esercizio comune. Sdraiato a faccia in su con le ginocchia piegate ei piedi appoggiati sul pavimento o disegnare le ginocchia verso il petto sono altre varianti. Rilassante la colonna vertebrale piuttosto che tenendolo teso durante questi movimenti è fondamentale.

Praticanti

Ci sono professionisti addestrati della terapia McKenzie in circa 30 paesi nel mondo. Anche se molti fisioterapisti hanno una certa conoscenza di questi esercizi, non tutti sono realmente certificati per diagnosticare e curare i pazienti con questo metodo. Il processo di formazione richiede circa 100 ore e copre cinque corsi.
Poiché gli esercizi prescritti devono essere basate su una valutazione accurata, trovare un professionista che è certificato è importante. Se il corso sbagliato di trattamento è stato prescritto, si potrebbe non avere effetto. In alcuni casi, può effettivamente peggiorare dolore lombare.


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