Massaggi per la sindrome del piriforme

Il piriforme è un muscolo nel componente glutea dell'arto inferiore. La sindrome del piriforme è una malattia neuromuscolare, che si verifica quando il nervo sciatico --- una corsa lungo il nervo muscolo piriforme --- è compresso o irritato dal muscolo piriforme. Ciò si traduce in dolore, intorpidimento e formicolio nelle natiche e lungo il confine del nervo sciatico. Fortunatamente, diverse tecniche di massaggio sono stati segnalati per ridurre il dolore e aumentare la flessibilità muscolare.

Tecniche di massaggio

Molti medici ritengono che la terapia di massaggio è il miglior rimedio per i pazienti che soffrono di sindrome del piriforme. Visitando un massaggiatore specializzato è essenziale per vivere sollievo dalla condizione, come lo specialista sarà familiare con una grande varietà di tecniche. Una tecnica, chiamata terapia neuromuscolare o Trigger Point Therapy, aiuta ad eliminare i punti trigger miofasciali nel muscolo piriforme. Il terapeuta può anche impiegare tecniche Tissue massaggio profondo o tecniche di rilascio miofasciale, entrambi i quali aiutano a separare il muscolo piriforme dai tessuti circostanti. Tecniche di energia muscolare anche contribuire ad allungare delicatamente il muscolo piriforme.

Supporto

In un esperimento del 2006 presentata dalla American Massage Therapy Association, i pazienti hanno ricevuto massaggi di 90 minuti a 10 volte a settimana. I massaggi applicate tecniche di tessuti profondi e facilitazione propriocettiva neuromuscolare (PNF), il metodo Feldenkrais di consapevolezza attraverso esercizi di movimento (ATM), la terapia di rilascio posizionale (PRT) si estende, Kripalu yoga e il lavoro miofasciale. Inoltre, gli specialisti massaggio concentrati sul dolore centrata nei muscoli della schiena, così come la parte posteriore e anteriore delle gambe. Le conclusioni hanno riferito che queste sessioni di massaggio regolari notevolmente ridotto il dolore nei pazienti, esaltati nella loro benessere mentale e sintomi ridotti al minimo.

Post-Massage At-Home Care:

I pazienti che ricevono la terapia di massaggio per la sindrome del piriforme può ulteriormente ridurre il dolore muscolare aderendo a un regime rigoroso in-casa di cura. I pazienti devono applicare ghiaccio e calore verso l'esterno del muscolo. Ice può contribuire a ridurre l'insorgenza di dolore dopo aver completato un'attività faticosa, mentre il calore può aiutare a scaldare i muscoli e migliorare la flessibilità. Scarpe personalizzate possono anche aiutare a prevenire il danno da ricorrenti. Correzione della postura può anche aiutare a ridurre l'uso del muscolo piriforme, mentre permettendo al muscolo di rilassarsi e guarire tra un appuntamento e massaggi.

Altri Trattamenti olistici:

Oltre ai massaggi, molti medici raccomandano la terapia fisica a casa, comprese le tecniche e le posizioni che riducono sforzo sulle piriforme e rafforzare i muscoli del core di stretching, tra cui l'addome e la schiena. I medici consigliano anche di evitare attività faticose, tra cui andare in bicicletta e in esecuzione. Mirtilli, zenzero e curcuma hanno anche dimostrato le qualità anti-infiammatorie, che riducono il dolore articolare nei pazienti che soffrono di artrite reumatoide.

Expert Insight:

Oltre quindici per cento della popolazione ha un nervo sciatico che passa attraverso il muscolo piriforme piuttosto che sotto di esso. Recenti studi hanno concluso che questi pazienti hanno una maggiore probabilità di sviluppare la sindrome del piriforme, anche se le sessioni di massaggi regolari possono contribuire a ridurre la frequenza di sviluppare la sindrome del piriforme. Il mancato trattamento della sindrome del piriforme può provocare un otturatore interno infortunio muscolare, quindi è essenziale per segnalare eventuali casi di dolore che si irradia lungo la parte posteriore della gamba ad un medico immediatamente.


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