Mano Pain Relief

Mano Pain Relief

Il dolore della mano può essere causato da una varietà di condizioni o lesioni diverse. Conoscere ciò che sta causando il dolore della mano è molto importante per determinare quale tipo di trattamento per la mano sarebbe più efficace da usare. Se avete dolore mano che è dolore ripetersi o grave o persistente causata da infortunio, consultare un medico per scoprire che cosa potrebbe essere la causa del dolore.

Condizioni comuni a mano

Secondo UT Southwestern Medical Center i problemi più comuni di dolore mano sono l'artrite, sindrome del tunnel carpale, cisti gangliari e problemi tendinei. Una lesione della mano nel presente o passato può anche essere fonte di dolore o le mani semplicemente oberati di lavoro a causa di stress o attività ripetitive. Il trattamento del dolore varierà a seconda del tipo di problema che si sperimenta. Ci sono trattamenti disponibili per cercare di ridurre il dolore non importa quale sia la condizione di base può essere quello di trovare almeno qualche sollievo temporaneo.

Esercizi di mano

La Mayo Clinic suggerisce alcuni semplici esercizi per le dita e le mani per il dolore artritico, ma questi esercizi può aiutare in molte situazioni di dolore mano generalizzate. Esercizi includono allungando la mano fuori e poi delicatamente facendo un pugno. Un altro esercizio sarebbe allungando le dita fuori quanto più possibile poi lentamente portando loro di nuovo insieme. Nessuno degli esercizi consigliati dovrebbe causare dolore o troppo disagio; se lo fanno, esercizi di mano probabilmente non essere la scelta giusta per il vostro dolore particolare.

Sul bancone

Alcuni degli oltre il contatore rimedi può essere tutto ciò che è necessario. Scegli farmaci anti-infiammatori, come il naprossene, ibuprofene o aspirina. Questi tipi di FANS sono di solito più efficaci perché possono anche contribuire a ridurre l'infiammazione o gonfiore. Creme, balsami e unguenti può aiutare con la gestione del dolore mano e c'è una varietà di scelta che usa diversi principi attivi da mentolo ai salicilati o capsaicina. Si può richiedere un po 'di sperimentazione per vedere scoprire quale soluzione topica è giusto per te.

Polso o mano supporti, sostegni a mano e stabilizzatori sono un'altra opzione. Se il dolore invece è causato da movimenti ripetitivi, allora questo potrebbe essere la soluzione, ma è necessario stare attenti a indossare un tutore per periodi prolungati o fissaggio a ermeticamente. Questo può portare ad atrofia muscolare o causare più problemi perché i muscoli devono avere movimenti ruspanti, a volte, si dovrebbe parlare con il medico su come indossare il tutore di sostegno e per quanto tempo.

Altre opzioni

Sollievo dal dolore a mano può essere dovuto a volte applicando ghiaccio e riposo la mano, soprattutto se la zona è gonfia o tendinite è indicato. Se la terapia del ghiaccio non risolve il problema, considerare immergendo le mani in sali di Epsom, acqua calda e amamelide per lenire muscoli e tendini. Molte persone trovano che semplicemente applicando impacchi freddi o caldi allevia il dolore o utilizzare una combinazione di rotazione dei due mediante l'applicazione di calore e quindi il passaggio al freddo. Provare diverse soluzioni per venire con quello che funziona meglio per il dolore.


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