Mal di mare Trattamento

Anche se andare in crociera o un viaggio di pesca può essere un'esperienza divertente, c'è sicuramente la possibilità che si può ammalarsi. Il mal di mare è causato dal vostro corpo di essere esposti ad un ambiente in cui il vostro movimento si discostano da quanto ci si aspetta che sia. Mal di mare può dare le vertigini, stanco e stordito.

Superare Mal di mare

Se siete su una barca e iniziare a iniziare a sentirsi male, pensare a quanta acqua hai bevuto. Se siete anche un po 'disidratato, il vostro corpo è meno efficiente di essere in grado di superare lo stress di un giro in barca regali. Avviare l'acqua potabile immediatamente. Prendere coerenti, piccoli sorsi. Bere troppa acqua in una volta potrebbe farvi più malati.

Stare fuori all'aria aperta. Se siete in crociera, sedersi sul ponte o in piedi dalla ringhiera e trovare un posto in lontananza che è possibile concentrarsi su. Rimanere fuori della cabina per permettere al vento di soffiare sul viso e prendere l'aria fresca.

Evitare di altri che sono anche mal di mare. Il mal di mare tende ad avere un effetto domino. Se vi sentite male, stare lontano dagli altri per fare in modo che non si sente o li vedi vomitare. Vedendo questo aumenterebbe la probabilità che si potrebbe vomitare pure.

Non coricarsi. Anche se si consiglia di sdraiarsi, è molto più facile per superare il mal di mare in piedi. Combatti la voglia di essere sulla schiena e cercare invece di concentrarsi sulle restanti semi-attiva. Questo può aiutare il vostro corpo a regolare il mal di mare.

Come evitare mal di mare

Riposare bene la notte prima di andare sul mare. Una persona che è stanco è più adatto a diventare il mal di mare. E 'una buona idea per preparare tutto il necessario per il viaggio nelle prime ore del giorno per assicurarsi che non c'è bisogno di stare alzati fino a tardi la preparazione.

Stare lontano da cibi grassi o acidi. Se i cibi nello stomaco sono pesanti, si è più suscettibili di diventare malato su una barca o una nave. Cibi pesanti dovrebbero essere evitati per diverse ore prima di una gita in barca. Quando si mangia la prima colazione, evitare alimenti come cialde, frittelle, uova, salsicce e pancetta. E 'meglio scegliere cibi non acidi, come uva, banane e mele.

E 'importante mangiare qualcosa prima di un viaggio, ma l'eccesso di cibo non è mai una buona idea. Mentre si dovrebbe evitare gli alimenti che sono grassa, questo non significa che si deve saltare di mangiare del tutto. Uno stomaco che è vuoto può essere altrettanto inclini a mal di mare come uno stomaco che è pieno di cibo pesante. Ricordarsi di mangiare la mattina presto se si sta andando su un viaggio in barca mattina per assicurarsi che il vostro stomaco ha abbastanza tempo per avviare l'elaborazione del cibo.

Ci sono alcuni farmaci che possono essere utili per evitare il mal di mare. Alcune persone prendono farmaci come Dramamine o Bonine una o due ore prima di salpare. Questi farmaci possono causare sonnolenza o vertigini. Farmaci che includono l'ingrediente Cyclizine può anche essere preso. Essi possono essere meno probabilità di causare sonnolenza o vertigini.


articoli Correlati