Low-Calorie Peanut Butter Alternatives

Low-Calorie Peanut Butter Alternatives


Burro di arachidi è ampiamente utilizzato da spalmare sul pane panino, così come un ingrediente popolare in molti deserti e caramelle. Sfortunatamente, burro di arachidi contiene un alto contenuto di grassi, che non è molto salutare per le persone che stanno cercando di controllare o ridurre il loro peso corporeo. La buona notizia è che ci sono diverse alternative al burro di arachidi che hanno meno grasso e può essere spalmato sul pane. Molte alternative hanno un sapore simile al burro di arachidi.

Gli spread Low-Fat Peanut Butter

Ci sono poche alternative a basso contenuto di grassi per regolare il burro di arachidi sul mercato che in realtà hanno il burro di arachidi come ingrediente principale in loro, ma sono meno i ricchi di grassi contenuti e di alta calorie. Naturalmente, a causa del burro di arachidi all'interno di questi prodotti, il gusto è ancora molto simile a quelli di marca regolari di burro di arachidi. Essi contengono circa il 40 per cento meno calorie e 85 per cento in meno di grassi pure. Mentre alcuni di marca regolari burro di arachidi hanno 188 calorie per appena 2 cucchiai. con 135 di quelle calorie da grassi, questi spread basso contenuto di grassi sono circa 100 calorie per 2 cucchiai. con circa 18 calorie da grassi. Questi prodotti si possono trovare nei negozi di alimenti naturali.

Low Fat Peanut Butter Polvere Prodotti

Prodotti del burro di arachidi in polvere sono alternative a basso contenuto di grassi al burro di arachidi convenzionale. Anche se essi contengono arachidi, 85 per cento del contenuto di grasso viene rimosso dalle arachidi in questi prodotti, e sono trasformati in una forma di polvere. Questi prodotti richiedono di aggiungere un liquido a scelta e voilà! si dispone di una versione di basso contenuto di grassi da spalmare di burro di arachidi. È possibile aggiungere l'acqua, è possibile aggiungere un po 'di olio, se si desidera o si potrebbe anche mescolare in qualche basso contenuto di grassi o di crema di formaggio senza grassi prima di diffondersi su un cracker o un pezzo di pane. Quando si mescolano 2 cucchiai. di arachidi prodotto burro di polvere con acqua si ottiene una dose di 45 calorie, 13 di quelle calorie da grassi. Diversi prodotti di questo tipo sono sul mercato e può essere trovato on-line e nei negozi di alimenti naturali.

Soy Nut spread Prodotti

Prodotti di noci di soia sono diventati una minore percentuale di grassi al burro di arachidi. Le noci di soia sono realizzati in una consistenza burrosa e diffusione è simile in sapore e consistenza a quello del burro di arachidi. Offre un grasso più basso ed il contenuto calorico inferiore e, con un servizio che ha circa 170 calorie e circa 99 di quelle calorie da grassi, in contrasto con le 188 calorie e 135 calorie da grasso che è in burro di arachidi. I prodotti di noci di soia rendono un'alternativa dieta-friendly più sana e più.

Hummus

Hummus, uno spread gustoso che è fatto da una combinazione di ceci, sesamo, limone e aglio, è una sana alternativa all'utilizzo di burro di arachidi. Sebbene il gusto di hummus è diversa, è ancora un alimento abbondante e riempimento che contiene ingredienti che sono molto saporito e sano. In contrasto con elevato contenuto calorico del burro di arachidi, hummus contiene 70 calorie e 6 grammi di grasso in 2 cucchiai.


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