Lo stress può causare la tenerezza del seno?

Tensione mammaria, più comunemente associati con la sindrome premestruale (PMS), si verifica quando gli ormoni sono in equilibrio. Lo stress è solo una delle tante cause di squilibrio endocrino. La mancanza di esercizio fisico, cattiva alimentazione, tossine e molti farmaci può anche mettere il estrogeni ormoni e progesterone fuori sincrono, causando seni a diventare teneri.

Significato

Quando il corpo è sotto stress normale --- sia perché sei di fronte ad un cane feroce o quando hai perso il lavoro --- le ghiandole surrenali rilasciano l'ormone adrenalina. Questo provoca un aumento della frequenza cardiaca, la respirazione più efficiente, più glucosio per essere rilasciato nel flusso sanguigno per l'energia, una decelerazione di attività digestiva per risparmiare energia e muscoli tesi. Ma il tuo corpo non è fatto per sopportare lo stress per lunghi lassi di tempo. Il vostro sistema deve avere la possibilità di riposare dopo si possono verificare periodi di stress o problemi.

Rischio

Durante i periodi di stress cronico, le ghiandole surrenali secernono cortisolo, noto come l'ormone dello stress. La sua funzione è quella di fornire rapide esplosioni di energia in preparazione per la "lotta o fuga", così come maggiore immunità e una mente più nitida. Ma se il cortisolo rimane elevata nel corso del tempo, può avere un effetto negativo sulla vostra salute, tra cui l'alta pressione sanguigna, la funzione della tiroide soppressa, abbassato l'immunità e gli squilibri di zucchero nel sangue. Quando le ghiandole surrenali non possono più mantenere la produzione di cortisolo, il corpo converte il progesterone in cortisolo, perché i nostri sistemi sono progettati per scegliere la sopravvivenza sulla riproduzione.

Effetti

Questa conversione comporta una carenza di progesterone, che porta a dominanza di estrogeni. Ciò significa che c'è più estrogeni nel corpo di progesterone, invece di essere in perfetto equilibrio in cui sono stati concepiti. Troppo estrogeni può essere causata non solo da stress, come precedentemente illustrato, ma anche da xenoestrogeni (estrogeni 'cattivo', come i pesticidi) in ambiente, estrogeni sintetici (come la pillola anticoncezionale), anovulazione (comuni nelle donne su 35), problemi digestivi e una cattiva alimentazione.

Sintomi

I sintomi di dominanza di estrogeni includono le allergie; diminuzione della libido; mal di testa; guadagno di grasso, soprattutto nell'addome; seni fibrocistica e PMS. Uno dei segni più comuni della sindrome premestruale è la tenerezza del seno.

Prevenzione / Soluzione

Per sbarazzarsi di tensione mammaria e altre malattie associate alla sindrome premestruale, si deve andare alla radice del problema, non solo prendere una pillola che copre temporaneamente il problema. Controllare lo stress è un modo importante per farlo. Mentre può essere più facile a dirsi che a farsi, provare l'attuazione di questi passaggi, uno per uno: l'esercizio quotidiano, mangiare sano, avere un ampio sonno / riposo, meditare, ridere e trascorrere del tempo ogni giorno a fare qualcosa di piacevole. Inoltre, parlare con un medico naturopata di bilanciare gli ormoni naturalmente attraverso una corretta integrazione e l'utilizzo di una crema di progesterone naturale (vedi "Risorse" di seguito).