Lemon-Cleanse arrivarci

Lemon-Cleanse arrivarci


Stanley Burroughs ha formulato una dieta disintossicante conosciuto come il "Master Cleanse" o "Lemonade Diet" "o" Lemon Cleanse "nel 1941. La pulizia del limone è una dieta di pulizia molto specifico che è suddiviso in tre fasi. Non dovrebbe essere una dieta di riduzione del peso, ma il suo scopo è quello di disintossicare il corpo e aiutare sbarazzarsi di tossine accumulate nel sistema e modificare le abitudini alimentari di coloro che provano.

Istruzione

1 Eseguire il "Ease-In" per i primi 3 giorni. Si tratta di mangiare e bere solo frutta e verdura il primo giorno. Non mangiare alimenti trasformati, bevande, carne o latticini. Per il secondo giorno, fare una dieta tutto il liquido con vegetali e succhi di frutta freschi e brodi chiari fatti in casa. E per il terzo giorno, si beve succo d'arancia tutto il giorno.

2 Avviare la seconda fase della pulizia. Questa fase dura 14 giorni ed è abbastanza intenso. Consumare 60 once di limonata, tè Senna foglie e 32 ml di soluzione salina lavare ogni giorno per 14 giorni. Preparare la limonata mescolando 12 cucchiai di succo di limone freshl, 12 cucchiai di grado Organic B sciroppo d'acero, ½ cucchiaino di pepe di Caienna e 60 once di acqua filtrata. Mettere il composto limonata in un grande contenitore di vetro e conservare in frigorifero.

3 Bere il tè Senna e lavaggio salina prima di coricarsi. Effettuare il lavaggio salina mescolando 32 oz acqua calda filtrata e 2 cucchiaini. di sale marino. Tè senna e lavare salina sono lassativi che aiuteranno ad eliminare le tossine nel vostro corpo.

4 Monitor quanto tempo ci vuole per il tè e il lavaggio salina a lavorare. Se ci si accorge che sta distruggendo il sonno, bere loro prima cosa al mattino o la sera prima. Hai bisogno di essere vicino ad un bagno per un paio d'ore dopo l'assunzione di queste due bevande.

5 Tenere un diario delle reazioni del vostro corpo per la pulizia durante la seconda fase. Evitare di pesarsi. Combattere il desiderio di cibo che potrebbero persistere per la prima settimana.

6 Inizia la terza fase dopo 14 giorni dalla seconda fase, ma solo se si è non è più passing creato le feci. Feci deve essere chiaro e viscoso. Se non lo è, potrebbe essere necessario qualche giorno in più e continuare con la seconda fase.

7 Bere solo succo d'arancia biologico il primo giorno della terza fase.

8 Effettuare una minestra che contiene tutte le verdure fresche che ti piace. È anche possibile aggiungere un po 'di orzo nell'ultima fase della cottura. Mangia la zuppa lentamente il secondo giorno e solo un 4 oz serve alla volta. Il tuo corpo non ha mangiato cibo solido in due settimane che non si desidera sopraffare dal mangiare troppo in un momento. Si può bere più succo d'arancia biologico.

9 Aggiungere le verdure crude per la vostra dieta al terzo e ultimo della terza fase. Mangiare leggero, piccole porzioni un paio di volte al giorno. È possibile iniziare aggiungendo lentamente il cibo solido di nuovo nella vostra dieta, ma evitare gli alimenti trasformati e non stupitevi se non avete il gusto per la carne o altri alimenti ti è piaciuto prima della pulizia.

10 Continuare a rimanere idratata a fondo. Bere 60 once di liquidi al giorno. Questo può essere una combinazione di limonata e acqua o tisane.

Consigli e avvertenze

  • Cercate di evitare lo zucchero raffinato e carboidrati semplici dopo la completa pulizia.
  • Non iniziare questa pulizia senza avere un check-up e il sangue panel completo fatto. Informare il medico anche se è sottoposto a una dieta di pulizia.
  • Se in qualsiasi momento si sente o dolore, informare immediatamente il medico.

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