Le principali cause di fatica

Le principali cause di fatica


Sensazione di stanchezza o di fronte ad un attacco di bassa energia è comune. Quando la fatica diventa all'ordine del giorno e interferisce con la vostra routine, però, forse è il momento di scoprire la causa di fondo. Ci sono diverse cause di maggiore stanchezza, e individuare la causa esatta può richiedere l'aiuto di un professionista medico.

Depressione

La depressione è un disturbo di salute mentale caratterizzata da sentimenti di tristezza e disperazione che possono durare per diverse settimane o mesi. Ci sono diversi gradi di depressione. Ma spesso, sensazione di depressione può zap la vostra energia e causare affaticamento in corso. Migliorare la vostra salute mentale con farmaci e cambiamenti di lifestyle che includono esercizio fisico regolare e di gestione dello stress può aiutare a risolvere l'affaticamento.

Sonno Condizioni

Non ricevendo una quantità adeguata di sonno, che è di circa otto ore a notte per la maggior parte delle persone, può anche innescare grande fatica che sconvolge la vita. Diversi fattori possono influenzare la qualità del sonno, come condizioni come l'insonnia cronica e apnea del sonno combattendo. Condizioni che causano dolore in corso come l'artrite può ostacolare la qualità del sonno, così come certe abitudini come guardare stimolante programmazione o giocare con il computer prima di coricarsi. Esercizio fisico prima di dormire o bere caffeina può anche risultare in eccesso di stimolazione e di interrompere il tuo sonno.

Malattie mediche

Alcune condizioni croniche come il lupus, sindrome da stanchezza cronica e la fibromialgia può causare gravi attacchi di stanchezza. La fatica può diventare così grave che i malati sono in grado di completare le attività quotidiane come il lavoro o pulire la loro casa. Non esiste una cura per queste condizioni, ma ci sono modi per gestire la fatica e migliorare i livelli di energia. Ottenere l'abbondanza di riposo, stimolazione te stesso ed esercizio fisico regolare può aiutare ad aumentare l'energia e combattere la stanchezza.

Altre condizioni mediche

Maggiore stanchezza è un sintomo di varie condizioni mediche, alcuni gravi. Se non si riesce a risolvere la fatica da soli con i cambiamenti dello stile di vita, è meglio cercare cure mediche per diagnosticare la causa di stanchezza persistente. Condizioni mediche che possono contribuire alla fatica includono il cancro, anemia, problemi con la tiroide, malattie cardiache e problemi renali

Farmaci

La stanchezza che inizia dopo l'avvio di un nuovo farmaco può essere un effetto collaterale del farmaco. Alcuni effetti collaterali scompaiono come il tuo corpo si abitua al farmaco. Ma se la stanchezza persiste o peggiora a causa del farmaco, si rivolga al medico circa la riduzione del dosaggio o prescrivere un farmaco alternativo.


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