Le migliori caratteristiche per un trainer ellittico

Le migliori caratteristiche per un trainer ellittico


La macchina ellittica appare alquanto simile a un tapis roulant, ma ha movimento pedali invece di una traccia. In questo modo si offrono a basso impatto allenamento aerobico che non mette troppa pressione sulle articolazioni. Non tutte le macchine ellittiche sono fatti allo stesso modo, ma ci sono alcune caratteristiche che le migliori macchine hanno in comune, note ConsumerReports.org. Se stai per acquistare una ellittica per la vostra casa, o cercando di scegliere tra diversi modelli da utilizzare in palestra locale, cercare le migliori caratteristiche per soddisfare le vostre esigenze di esercizio.

Elevate caratteristiche Tech

Sempre più ellittica formatori sono dotati di caratteristiche high-tech, come built-in monitor della frequenza cardiaca o banchine a cui è possibile collegare il vostro lettore MP3 o smartphone. Tali caratteristiche possono fare una grande differenza e spingere la vostra forma fisica ad un altro livello. Ad esempio, utilizzando il lettore MP3 sulla ellittica per ascoltare ad alto volume, musica allegra può aiutare a esercitare di più e più a lungo. Nel frattempo, il monitoraggio della frequenza cardiaca può aiutare a valutare con maggiore precisione l'intensità dell'esercizio.

Meccanismi di sicurezza

Un ellittica ha molte parti in movimento, che possono causare lesioni, nonché rappresentare un pericolo per i piccoli animali domestici e bambini. Le migliori ellittiche sono dotati di caratteristiche di sicurezza che voi e la vostra famiglia mantengono al sicuro. Ad esempio, alcune macchine hanno un meccanismo di bloccaggio che impedisce i pedali si muova quando la macchina non è accesa.

Resistenza Modifica

Un ellittica offre impostazioni di resistenza regolabili che rendono più difficile o più facile per spostare i pedali del formatore, aumentando o diminuendo l'intensità di allenamento. In generale, la maggior parte delle ellittiche utilizzare uno resistenza magnetica standard o di resistenza elettro-magnetica per creare resistenza. La prima tecnologia richiede un magnete mobile che colpisce il volano della macchina, che a sua volta influenza il movimento del pedale. Quest'ultima opzione utilizza una corrente elettrica invece di un magnete mobile. Mentre l'opzione elettromagnetico è più costoso e preciso, ha meno parti in movimento - e quindi può essere più resistente.

Regolabilità

Alcuni modelli di ellittiche permettono di regolare l'inclinazione del pedale della macchina o il posizionamento maniglia braccio. Tali meccanismi regolabili cambiano gli obiettivi che i muscoli della macchina, contribuendo così a dare un allenamento più duro. In realtà, alcune ellittiche hanno anche programmi di allenamento automatici che aumentare o diminuire automaticamente l'inclinazione, mentre si sta utilizzando la macchina. Non solo la possibilità di regolare la macchina cambia l'intensità di allenamento, ma può anche rendere il vostro allenamento più interessante, più facile da gestire e mantenere motivati ​​ad esercitare.

Ergonomia

Ogni trainer ellittico è diverso in termini di dimensioni e il posizionamento delle sue maniglie, pedali e altre caratteristiche. Prima di scegliere una ellittica, ottenere su di esso e provarlo. Prestare attenzione alle principali aree ergonomiche. Ad esempio, notare come le gambe sentono e assicurarsi che le ginocchia non sono urtano insieme o che i fianchi non fanno male. Il posizionamento maniglia deve anche sentirsi a proprio agio e non mettere a dura prova le vostre spalle o gomiti.


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