Le basi di Grief

Le basi di Grief


Il dolore è la risposta naturale di una persona a una perdita di qualcosa o qualcuno di speciale. Una morte di una persona cara, la perdita di un posto di lavoro o la perdita di un rapporto può innescare sentimenti di dolore.

Fasi del dolore

Psicologo Elizabeth Kubler-Ross ha introdotto cinque fasi del dolore basato sui suoi studi. Le tappe sono la negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Queste fasi possono venire in un ordine diverso, e alcune fasi possono ripetersi in qualsiasi momento durante il processo di sofferenza. Una persona non deve passare attraverso tutte le fasi. Il processo di lutto varia da persona a persona.

Effetti del dolore

Il dolore ha diversi effetti: fisico, mentale, emozionale e spirituale. Effetti fisici possono includere perdita di sonno, alterazioni dell'appetito, stanchezza, mal di testa e problemi di digestione. Una persona che soffre può trovare difficile concentrarsi sul lavoro. Si può avere difficoltà a ricordare le persone e le cose. Emozioni possono cambiare da un estremo all'altro. Persone in lutto si rivolgono spesso alla fede nel momento di lutto.

Considerazioni

Il processo doloroso varia e può essere veloce o prendere un lungo periodo di tempo. Una persona che soffre ha bisogno di sostegno da parte della famiglia, amici, un gruppo di sostegno o in chiesa. Collegamento con altri che possono offrire aiuto e sostegno promuove la guarigione.


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