La temperatura della camera di un bambino durante l'estate

La temperatura della camera di un bambino durante l'estate


I bambini sono particolarmente sensibili alle variazioni di temperatura e condizioni atmosferiche avverse. Durante i mesi estivi è importante salvaguardare attivamente la salute del vostro bambino regolando la temperatura della sua camera durante il giorno e la notte.

Sonno

Per entrare in un sonno profondo, sonno REM, il corpo deve passare attraverso un ciclo ritmico. Luce, suono e temperatura possono interrompere questo processo. A, tranquillo, camera buio e fresco è più favorevole per entrare in sonno REM. Per la camera di un bambino, la temperatura ottimale è compresa tra 61 e 68 gradi Fahrenheit. A seconda del paese, l'estate può causare temperature a superare questi valori. Utilizzare i ventilatori, condizionatori e altri sistemi di raffreddamento per mantenere un ambiente di sonno salutare.

Giocare

Mentre si dovrebbe incoraggiare il gioco all'aperto, stanza di tuo figlio dovrebbe essere un posto sicuro dove stare fresco durante il giorno. Mantenere la sua camera una temperatura confortevole tra i 68 ei 78 gradi Fahrenheit. Utilizzare ventilatori e aria condizionata per regolare la temperatura in una giornata calda. In una giornata fredda, umida e ventilata, fornire abbigliamento progettato per stratificazione, come canottiere, sottili camicie a maniche lunghe e maglioni, in modo che i bambini in grado di regolare la propria temperatura. Mentre le camere sono occupate, finestre aperte per permettere all'aria fresca di circolare e bilanciare la temperatura interna / esterna.

Conseguenze

Se surriscaldato, il vostro bambino può avvertire crampi da calore, crampi muscolari dolorosi. Anche se doloroso, questa condizione può essere alleviata con acqua e riposo. Se non trattata, crampi da calore possono progredire per riscaldare esaurimento. Comuni segni di colpi di calore includono sudorazione, vertigini, nausea, mal di testa e crampi muscolari. La pelle del vostro bambino può apparire scolorita (arrossato o pallido) e sentire freddo al tatto o umida. Simile al calore crampi, esaurimento di solito non richiedono attenzione medica e può essere trattata con il riposo, il cibo, i liquidi e un ambiente fresco. Il colpo di calore è la conseguenza più grave di lasciare la malattia di calore non trattato. Durante una corsa, la temperatura corporea aumenta drasticamente, causando danni cerebrali irreparabili. E 'potenzialmente fatale se la temperatura corporea non si stabilizza.


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