L'alimentazione per il Terzo Grado

Entro la fine del terzo grado, gli studenti dovrebbero essere consapevoli e reso familiare con le informazioni nutrizionali generali e di come i vari tipi di alimenti possono influenzare i loro corpi. Temi come l'importanza di mangiare una sana colazione, la familiarità con la piramide alimentare, il ruolo dei vari tipi di alimenti e abitudini alimentari sane dovrebbero essere introdotti nel loro curriculum scolastico e la vita.

Piramide alimentare

Secondo la piramide della guida sul sito KidsHealth, è necessario un sano equilibrio di cereali, frutta, verdura, latticini e grassi e oli per un bambino sano. La piramide suggerisce che mentre esigenze individuali dovrebbero essere prese in considerazione, con una maggiore concentrazione di cereali, frutta, verdura, latticini e carni magre in proporzione ad un consumo minore di grassi, oli, zucchero e porterà a corpi sani.

Varietà

Studenti del terzo grado devono essere insegnato a mangiare una varietà di alimenti ogni giorno.

Lables alimentari

Le etichette alimentari sono prodotti alimentari quasi tutti trasformati. Livellatrici terzi deve saper leggere le etichette degli alimenti e delle quantità sani per ogni ingrediente su di loro. Ci sono molti piani di lezione che coinvolgono le etichette degli alimenti che possono far parte del curriculum di terza elementare attraverso i siti web educativi.

Prima colazione sana

Secondo Kid'sHealth, qualsiasi colazione è meglio che non la colazione a tutti. I bambini hanno bisogno per alimentare i loro corpi per l'energia che serve per impegnarsi attivamente a scuola e durante le loro attività extrascolastiche. Come ogni pasto, colazione dovrebbe includere una varietà di prodotti alimentari tra cui verdure, frutta, prodotti caseari e alimenti con proteine ​​magre.

Nutrizione Giovani e Salute Fatti

Secondo l'estensione Colorado State University, l'obesità infantile può portare a gravi complicazioni di salute più tardi nella vita, e coloro che hanno problemi di peso come i bambini sono più propensi a continuare così come gli adulti. Suggerendo abitudini alimentari corrette ed educare i figli sulla nutrizione può aiutare a combattere il rischio di complicazioni di salute in futuro. Livellatrici terzi dovrebbero partecipare nella scelta dei pasti con la salute e la nutrizione in mente. Ad esempio, sapendo che mangiare una mela è una scelta più sana di una fetta di torta di mele, dal momento che le torte hanno molti zuccheri aggiunti, è necessaria la loro comprensione di come funziona la nutrizione.


articoli Correlati