Irritabile Sindrome dell'intestino e stress

Sindrome dell'intestino irritabile o IBS, è un disturbo comune del grosso intestino. IBS può essere controllato attraverso una dieta appropriata, stile di vita e gestione dello stress. Conoscere ciò che scatena i sintomi - e le regolazioni corrispondenti - può aiutare a vivere con la malattia senza interrompere la vostra vita.

I sintomi di IBS

Irritabile cause sindrome dell'intestino crampi, dolore addominale, gonfiore, gas, diarrea o costipazione. Spesso i sintomi diventano gravi e interferiscono con il lavoro del paziente o la vita sociale.

IBS Trigger

I sintomi di IBS sono attivati ​​da gas da certi cibi, farmaci ed emozioni. I sintomi possono peggiorare durante gli eventi stressanti.

Prevenzione / Soluzione

Chi soffre di IBS che riconoscere ed evitare i cibi che scatenano i sintomi possono contribuire ad evitare i sintomi di disagio. Imparare a gestire lo stress può anche ridurre i sintomi del disturbo.

Tecniche

Praticare lo yoga o la meditazione, impegnati in un regolare esercizio fisico, che ottiene un massaggio o fare cose che aiutano a rilassarsi si può aiutare a ridurre sia lo stress e ridurre i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile.

Incontrollabile IBS

IBS non controllata può causare il malato per evitare situazioni a causa dei sintomi imbarazzanti del disturbo. Spesso i gravi sintomi di IBS possono innescare la depressione.


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