Integratori per abbassare il colesterolo

Farmaci che abbassano il colesterolo sono un modo efficace per ottenere livelli pericolosamente alti fino a un range di normalità, ma ci sono quelle persone che vorrebbero trattare i loro sintomi in modo più naturale. Un certo numero di integratori a base di erbe e nutrizionali hanno dimostrato di contribuire a ridurre i livelli di LDL, o colesterolo cattivo e aumentare HDL, o colesterolo buono.

Semi di lino Prodotti

Semi di lino a terra e olio di semi di lino sia trasportare una varietà di benefici per la salute, dice il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa (NCCAM). Assunzione di un integratore di semi di lino o aggiungendo i semi oleosi o di terra alla vostra dieta può ridurre il colesterolo alto.

Prodotti di soia

NCCAM ricercatori hanno scoperto che una dieta quotidiana che comprende prodotti di soia può abbassare i livelli di LDL, una parte importante di abbassamento del colesterolo totale. Integratori orali sono in vendita presso negozi di alimenti naturali. È inoltre possibile aggiungere il latte di soia o di soia alla vostra dieta.

Tè verde

Il tè verde è un antiossidante che può proteggere dal cancro così come abbassare il colesterolo. Molte persone preferiscono bere il tè verde invece di prendere integratori per via orale, ma entrambe le forme sono disponibili.

Aglio

Cucinare con aglio per raccogliere i benefici di abbassare il colesterolo, dice la Mayo Clinic. Se non ti piace il sapore di aglio, o di mal di stomaco, scegliete invece un integratore orale.

Estratto di semi d'uva

NCCAM suggerisce estratto di semi d'uva come un modo naturale per controllare i livelli di colesterolo. Questo estratto migliora il flusso sanguigno e può abbassare entrambi i livelli di colesterolo e pressione sanguigna.

Attenzione

Discutere le possibilità di assunzione di integratori con il medico. Alcuni integratori alimentari a base di erbe possono interagire con i farmaci che sta già assumendo.


articoli Correlati