Integratori naturali per favorire il sonno

Il sonno non è un'opzione; è richiesto, come cibo, acqua e ossigeno. La mancanza di sonno impedisce il rinnovamento e la riparazione del corpo e ostacola la funzione del cervello. La privazione del sonno è pericoloso in quanto può indurre una persona a addormentarsi durante la guida; cadere un bambino, mentre l'alimentazione di lui; e di essere in grado di eseguire sul lavoro. Può anche portare a relazioni sfondato comportamento disfunzionale o psicosi. Pertanto, il sonno di recupero deve essere raggiunto per essere al meglio mentalmente e fisicamente.

Fasi del sonno

Quattro le fasi del sonno devono essere raggiunti al fine di ottenere il sonno di recupero. La prima fase del sonno REM è --- sonno REM. La seconda fase del sonno è chiamata NREM, o non-sonno REM. Dopo aver raggiunto NREM, altri quattro divisioni di sonno sono ottimamente raggiunti, con la profondità del sonno aumentando come il progresso stadi.

Over-the-Counter-Medicina

Ciclo del sonno notturno Dormire Aiuti induce il sonno naturale. Contenente 1 mg di melatonina per spray orale, questo aiuto over-the counter sonno favorisce il sonno ristoratore naturale che migliora la crescita muscolare ed il recupero. La dose raccomandata è di 6 spray per bocca 30 minuti prima di coricarsi.

Herbal aiuto di sonno

Sonno Tite (vedi Risorse), è un non-dipendenza aiuto di sonno naturale, a base di erbe che assicura un sonno di recupero sano. Questo supplemento sonno permette di sentire svegli e riposati dopo che consente di avere un sonno della buona notte.

Melatonina

Rapida 2 Sonno della natura (vedi Risorse), è 100 per cento naturale e permette di riposare per ben otto ore con il suo ingrediente nonaddictive, la melatonina. Mettere una striscia immediatamente assorbito sulla lingua porta sonno quasi istantanea in 15 minuti o meno.

Rimedio omeopatico

Impatto omeopatico aiuto di sonno naturale è tutto naturale, sulla base di vibrazioni che si verificano naturalmente all'interno del corpo. Supplementi sonno Homepathic trattare la causa di insonnia e non ti fanno sentire strano al mattino. Impatto naturale permette di dormire senza preoccupazioni.


articoli Correlati